จะลดไขมันเฉพาะส่วนยังไงดี

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn) Weight Training Cardio

ลดน้ำหนักมาได้7เดือนแล้วค่ะ กินเน้นโปรตีน ลดคาร์บกับไขมัน ไม่มัน ไม่ทอด และไม่กินขนม ของหวาน แต่มีไขมันบางส่วนไม่ยอมลดลงเลย เช่น แก้ม ต้นแขน ขา แล้วก็หน้าท้อง เต่าเอือม

ไขมันส่วนอื่นลดลงอยู่ มีวิธีไหนที่สามารถลดไขมันเฉพาะส่วนได้บ้างคะ ตอนนี้เราออกกำลังกายลดเฉพาะส่วนตามยูทูปอยู่ค่ะ หรือต้องคาร์ดิโอถึงจะลด ช่วยแนะนำทีค่ะ