หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พุงแบบนี้ลดยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
สวัสดีครับ ปัจจุบันอายุ23 มีแต่คนบอกว่าผมอายุ30+ น่าจะเป็นเพราะขนาดหน้าท้องของผม ควรลดอย่างไรดีครับ และสอบถามว่าหุ่นแบบนี้เสี่ยงเป็นโรคอะไรหรือยังครับ
https://www.img.in.th/image/8dYuEE
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นแบบพี่คนนี้ ต้องเล่นเวทหนักไหมครับ อยากได้หุ่นพอดีๆ
ตอนนี้สัดส่วน ผมสูง 178 นน. 75 มีไขมันด้วยครับ อยากรู้ว่าต้องลดให้เหลือเท่าไหร่ ต้องเล่นเวทหนักไหม ถึงจะได้หุ่นแบบพี่คนนี้พอดีๆ เดี๋ยวผมเอาลิ้งค์รูปแปะไว้นะครับ
สมาชิกหมายเลข 4429951
อ้วนขึ้นเร็วไปหรือไม่
ช่วงปีที่แล้วน้ำหนักขึ้นรวมถึงรอบพุงที่ใหญ่จนเสื้อผ้าเดิมใส่ไม่ได้ทุกตัว+หลายคนทักครับ อยากทราบว่าจากในรูปที่อ้วนขึ้นมานั้น ถือว่าเร็วไปหรือไม่ครับ แล้วจะยังสาม
สมาชิกหมายเลข 7465385
เล่นกล้ามให้หุ่นหมีต้องทำยังไงครับ ??
อยากได้ประมาณในรูป แต่ไม่ต้องชัดเท่านี้ก็ได้ครับ https://www.picz.in.th/image/bMqjrJ v v v ต้องกินแบบไหนเน้นไปทางโปรตีนเลยไหม+เล่นยังไงส่วนไหนครับ ตอนนี้ผมหนัก
สมาชิกหมายเลข 5980717
ผู้ป่วย HIV เพิ่มน้ำหนักยังไง
คือผมเป็นโรคเกี่ยวกับ HIV อยากทราบว่าจะเพิ่มน้ำหนักยังไงดีครับตอนนี้ผอมมาก ผอมจนเห็นกระดูกแล้ว จากเมื่อก่อนน้ำหนัก 60 กว่าโล ตอนนี้ลดเหลือ 34 โล เดือนที่แล้วไปห
สมาชิกหมายเลข 5362605
สะโพกเเบบผมเเบบในรูปใช่ไขมันมั้ยคับ
https://www.img.in.th/image/EQl0Zi ปล.bodyfat ผมไม่เคยวัดครับ กะๆไว้35-38% ครับ เเละจากดูๆ สะโพกผมเป็นกระดูกหรือไขมันครับ จากที่ดูๆในรูปเเล้วถ้าลีนไปเรื่อยๆ มัน
สมาชิกหมายเลข 5336150
ช่วยแนะนำ ''เครื่องออกกําลังกายที่สร้างซิกแพค+หน้าท้องยุบ+ที่เน้นเฉพราะหน้าท้องล้วนๆ'' ให้หน่อยจ้า
ช่วยแนะนำ ''เครื่องออกกําลังกายที่สร้างซิกแพค+หน้าท้องยุบ+ที่เน้นเฉพราะหน้าท้องล้วนๆ'' ให้หน่อยจ้า หน้าท้องเราเหมือนคนอ้วนเลยอะ หรือไม่ก็เหมือนคนที่กินเบียร์อะ
นานๆทีตอบ(เชื่อพี่เถอะหนู)
ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย เป็นเรื่องดีหรือไม่
ปกติออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วค่ะ แต่เมื่อเช้ากับเมื่อวานเล่นกีฬาเหนื่อยถึงขั้นปวดท้องแบบหายใจไม่ทัน คิดว่าหนักกว่าที่ออกกำลังกายปกติ เมื่อวานหลังเล่นเสร็จไม่มีอ
สมาชิกหมายเลข 3400257
คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก
โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก
สมาชิกหมายเลข 4529572
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พุงแบบนี้ลดยังไงดี
https://www.img.in.th/image/8dYuEE