หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พุงแบบนี้ลดยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
สวัสดีครับ ปัจจุบันอายุ23 มีแต่คนบอกว่าผมอายุ30+ น่าจะเป็นเพราะขนาดหน้าท้องของผม ควรลดอย่างไรดีครับ และสอบถามว่าหุ่นแบบนี้เสี่ยงเป็นโรคอะไรหรือยังครับ
https://www.img.in.th/image/8dYuEE
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับค่า Visceral Fat Rating จากการวัดด้วยเครื่อง Body Composition Analyzer ครับ
เท่าที่รู้มาค่า Visceral Fat Rating คือ ค่าไขมันในช่วงช่องท้อง (Abdominal Cavity) ซึ่งถ้าเรามีไขมันตรงนี้เยอะ จะเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน แต่สงสัยว่าไขมันในช่องท้องกับพ
iOrion
การสะสมไขมันในร่างกาย
การสะสมไขมันในร่างกาย เรารู้ๆกันอยู่แล้วว่า ถ้าหากเราทานอาหารมากเกินกว่าที่ร่างกายได้รับ พลังงานส่วนเกินก็จะสะสมในรูปของไขมัน ซึ่งลำดับการสะสมไขมันในร่างกายของคนจะมีดังนี้ 1. ไขมันช่องท้อง หรือ
สมาชิกหมายเลข 745176
แนะนำ+แชร์ประสบการณ์คลินิกดูดไขมัน ปลอดภัย ไม่เสี่ยง
เกริ่นก่อนเลยเราเป็นคนอ้วนแบบซ่อนรูป (คือเหมือนหุ่นดีแต่..ไม่ใช่ ฮ่าๆๆ) คนอื่นอาจจะมองว่าเราไม่อ้วนแต่จริงๆแล้วเราพุงใหญ่มากกกกก เพราะเรากิน แล้วก็นอนมันเลยลงพุง ซึ่งตอนนี้มันใหญ่เกินท
nookiki_s
ออกกำลังกาย ไม่คุมอาหาร ได้หรือป่าว??
ตามหัวข้อเลย ครับ ปกติผมเป็นคน ชอบกินครับ รูปร่างหุ่นล่ำครับ ติดอย่างเดียวคือไขมันตรงหน้าท้อง เวลายืนท้อง พุงไม่มีเลย ไม่ยื่นด้วย แต่ด้วยความที่เราก็ ชอบกิน ก็เลยเกิดคำถามขึ้นมาว่า ถ้าผม อ
สมาชิกหมายเลข 2579689
มีพุงมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน??
สวัสดีค่ะทุกคนคือเรามีเรื่องอยากสอบถามค่ะคือว่าเท่าที่เราจำความได้เราเองก็มีพุงมาตลอดจนตอนนี้อายุ16แล้วก็ยังมีคือเราลองเทียบกับเพื่อนๆเราเรารู้สึกว่าพุงตัวเองมันเยอะไปรึปล่าว(ถ้านั่งลงก็มีประมาณ2ชั้น)
สมาชิกหมายเลข 6706321
ออกกำลังกายแล้วพุงย้วย ต้องทำไงถึงจะเอาไขมันออกไปได้
คือปกติเป็นคนที่พุงเยอะมาก เป็นสามชั้นเลยค่ะ แต่คือตอนนี้ได้ออกกำลังกายแล้วหุ่นเริ่มดีขึ้นแล้ว แต่ติดที่อย่างเดียวคือ...ถ้าเอาไขมันออก มันจะดีกว่านี้มาก หลังจากที่ออกกำลังกายมาได้สักพัก รู้สึกว่าหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 6402262
Dr.Tany พูดเกี่ยวกับ กรณีที่มีการแชร์กันว่าการกินไข่เป็ดวันละ 6 ฟอง ช่วยรักษาโรคเบาหวาน ไขมัน หรือเก๊าต์ได้? จริงหรือ
Doctor Tany พูดเกี่ยวกับ กรณีที่มีการแชร์กันว่าการกินไข่เป็ดวันละ 6 ฟอง ช่วยรักษาโรคเบาหวาน ไขมัน หรือเก๊าต์ได้นั้น "ไม่เป็นความจริง" และเป็นคำแนะนำที่ค่อนข้างอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาว ถึง
Lady_Simplicity
ดูแลสุขภาพ หุ่นกระชับ เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดพุง ลดไขมัน
Visceral Fat "ระดับไขมันในช่องท้อง" คือ ไขมันที่อยู่รอบๆอวัยวะภายในช่องท้อง การมีไขมันในช่องท้องมากเกินไปมีส่วนสัมพันธ์อย่างมากกับการเพิ่มขึ้นของไขมันในกระแสเลือด ไขมันในช่องท้อง
สมาชิกหมายเลข 4594298
ขอปรึกษาเรื่องรูปร่างหน่อยครับ
ผมสูงประมาณ 170 ครับ เมื่อก่อนเคยอ้วนมาก หนักประมาณ 80ปลายๆ แต่ก็ลดน้ำหนักจนเหลือ 54 ได้โดยใช้เวลา 1 ปี ออกกำลังทั้งเวททั้งคาดิโอครับ ปัญหาคือ พุงผมมันยังยื่นอยู่เลย ยังมีไขมันส่วนเกินอยู่ ทั้งที่น้
สมาชิกหมายเลข 880391
ลดไขมัน
พอดีลด นน. มา ตอนนี้มีแต่ไขมัน เต็มตัวเลยค่ะ ลดยังไงดีคะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ ไขมันแขน ขา หน้าท้องใหญ่ แต่มีเอวค่ะ แนะนำการกินการออกกำลังหน่อยค่ะ ไม่รู้จะเริ่มลดยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 4083202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พุงแบบนี้ลดยังไงดี
https://www.img.in.th/image/8dYuEE