เมื่อพี่ รปภ ร่างท้วมแนะนำผมเรื่องการลดน้ำหนัก ผมควรขำดีมั้ย?

หลังจากที่ผมอ่าน คำแนะนำของทุกคน และคิดดีๆแล้ว

ผมยอมรับผิดครับ เลยขอลบทั้งหมดเลยละกันครับ

ขอบคุณทุกท่าน ที่หวังดีนะครับ  และผมรู้สึกขายหน้ามากครับ ที่เอาคนอื่นมาพูดในแง่ไม่ดีแบบนี้

แต่ขอเข้าเรื่องการลดความอ้วนนิดนึงครับ

หลังจากผมลดน้ำหนักลงไปได้ 6 กิโลกรัม ภายในเวลาจริงๆไม่ถึง  3 สัปดาห์หรอกครับ

ผมวิ่งเช้าเย็นเลย

และไม่ทานข้าวเย็น   ผลที่ตามมาแน่นอนลดลงจริงเลยน้ำหนักเนี่ย

แต่ผมมีอาการเหมือนอ่อนเพลียตลอด แต่ก็ยังเคลื่อนไหวทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างคล่องแคล่วนะครับ

และวันเสาร์ อาทิตย์ที่ผ่านมา ผมรู้อ่อนเพลีย และวันอาทิตย์ผมอยู่ที่ห้องต้องนอนเป็นระยะๆ ถึงวันเสาร์ผมตื่นมาวิ่งได้สบายๆอยู่และออกข้างนอกได้ แต่พอตกเย็นผมรู้สึกเหนื่อย พอวันอาทิตย์ผมไม่ได้วิ่งแล้วพัก

อาการเหล่านี้  อาจจะเกิดจากการ ตื่นแต่เช้ามาวิ่งทุกวัน ตอนเย็นก็วิ่งและไม่ทานข้าวเย็นก็ได้

ยังไงก็ระวังๆกันด้วยนะครับ

แต่เมื่อคืนผมนอนเยอะ  เย็นนี้คงต้องวิ่งต่อครับ

ขอบคุณครับ

ปล. ให้อภัยผมด้วยนะครับทุกคน