มีใครทรมานต้องทนหิวก่อนนอนทุกคืนเพราะลดน้ำหนักเหมือนเราไหม

น้ำหนักเกินมาตรฐานไปแล้ว 5 โล เลยต้องไดเอทต้องกินข้าวแต่หัวค่ำเพราะเขาห้ามทานมื้อดึก
ทีนี้พอซัก 4-5 ทุ่มจะได้เวลานอนท้องร้องเพราะหิวซิคะ พอจะข่มตาหลับก็ได้ยินเสียงท้องร้องตลอดโอ้ยยย..
เมนูอาหารก้อวิ่งเข้ามาหาทันทีทรมานจิงๆ ถ้าจะบอกว่าหาอะไรมาทานเพื่อให้ท้องอิ่มแต่ไม่ต้องมีพวก ผัดทอด น้ำมัน อะไรพวกนี้
แต่ลองแล้วพอทานผักสลัดผลไม้ มันก็ไม่ช่วยอะไรเลยคะ เพราะท้องมันไม่อิ่มมันก้อหิวต่ออยู่ดี ซ้ำไปกระตุ้นให้น้ำย่อยออกมาเยอะอีก
ยิ่งอยากกินไปอีก อยากทราบว่าคนที่เขาจริงจังกับการลดน้ำหนักเนี่ย ต้องทนหิวก่อนนอนกันทุกคืนไหมคะ