ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจนร่างกายโยโย่ หนักสุดคือทานยาลดน้ำหนัก จำได้ว่าตอนนั้นน้ำหนักประมาณ 54~55 กิโลกรัม ทานไปได้ 1 เดือน้ำหนักลดไป 5 กิโล แต่พอหยุดกินน้ำหนักก็เด้งกลับมาเหมือนเดิม ทำให้เรายอมแพ้เรื่องลดน้ำหนักไปพักหนึ่ง ทีนี้พอเวลาผ่านไป น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ลดเลยค่ะ จากเลข 5 เปลี่ยนเป็นแตะเลข 6 ครั้งแรก คิดในใจว่าไม่ไหวแล้ว ฉันจะเป็นแบบนี้ต่อไปไม่ได้ บวกกับคนรอบข้างที่บูลลี่เราเรื่องน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ทำให้เราตัดสินใจผิดพลาดรอบที่ 2 เราไปฉีดปากกาลดคน้ำหนักที่คลินิคแห่งหนึ่ง ตอนที่ฉีดครั้งแรกวันต่อมาเราอาเจียนทั้งวัน แต่ก็ยังไม่หยุด กลับไปที่คลินิคเพื่อให้น้ำเกลือเพิ่ม วนแบบนี้ไป 1 เดือนกว่า ๆ น้ำหนักจากเลข 6 ลงมาเหลือ 50 กว่า ๆ ตอนนั้นเราพอใจกับรูปร่างตอนนั้นบวกกับจบคอร์สพอดีเลยหยุดไป ทีนี้หายนะได้เริ่มขึ้นแล้วค่ะ เราโยโย่!!! จากตอนแรกลงมา 50 กว่า ภายในระยะเวลาไม่ถึงสามเดือน น้ำหนักเราเด้งไปเกือบ 70 เราตกใจมาก ช็อคสุด เราโดนที่ทำงานและคนรอบข้างบูลลี่หนักมาก "อ้วนมาก" "ท้องหรือเปล่า" "ลดน้ำหนักได้แล้วนะ" "ขาเธอใหญ่มาก ใหญ่กว่าขาผู้ชายอีก เหมือนขานักฟุตบอลเลย" "กางเกงตัวนี้เมื่อก่อนใส่มันไม่คับไม่ใช่หรอ" และอื่นๆอีกมากมาย สารพัดคำเปรียบเทียบ ตอนที่เขาพูดกัน เราไม่ได้ตอบโต้อะไรไป นอกจากหัวเราะฝืด ๆ ตอบกลับ แต่ทุกครั้งที่กลับถึงบ้านเราร้องไห้ เราเสียใจ เราเกลียดคนอื่นที่เอาแต่พูดจาร้ายๆ และเกลียดตัวเองที่ตามใจปาก ปล่อยให้ตัวเองอ้วนเผละขนาดนี้

และแล้วก็ถึงวันที่เราตัดสินใจจะหันมารักตัวเองอย่างถูกวิธี 2025/10/21 เราเริ่มทานอาหารคลีน ทานโปรตีนให้ได้ 1 เท่าของน้ำหนักตัว งดน้ำหวาน ชานม และขนม เราตื่นเช้ากว่าปกติ 10 นาทีเพื่อมาเวทเทรนนิ่งง่าย ๆ เราทำ IF 16:8 โดยเริ่มทานมื้อแรกตอนเที่ยง และหยุดกินเมื่อถึงสองทุ่ม ณ ตอนนี้เราทำตามแพลนนี้มาได้ 4 วันแล้วค่ะ (ดีใจ ^-^) เราหวังว่าการลดน้ำหนักครั้งนี้จะเป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายของเรา ขอให้การลดน้ำหนักครั้งนี้สำเร็จ เราได้หุ่นเดิมที่เรารักกลับมา ในระหว่างนี้เราจะทำจิตใจให้พร้อมรับหุ่นใหม่ที่กำลังจะมาถึง และมีความสุขตลอดเส้นทางนี้ ทุกคนเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ

ปล. น้ำหนักปัจจุบัน 65.05 กิโลกรัม ส่วนสูง 160 เซนติเมตร
เป้าหมายคือเอว 25 ไม่ได้ฟิคว่าน้ำหนักจะเท่าไหร่ ขอแค่ใส่ไซส์เอสได้เหมือนเดิมก็พอ