รีวิวลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ประสบการณ์การลดความอ้วน อยากหุ่นดี เป็นไปได้

เรื่องๆของเรื่องคือมีคนขอให้ทำรีวิวค่ะ เค้าอยากรู้มากเลยว่าเราทำยังไง เราก็เลยมาจัดให้
ส้มเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก ค่ะ พยายามทุกๆ วิธีในการ ลดน้ำหนัก ทั้ง อดอาหาร กินยา ทานอาหารเสริม เยอะมาก ช่วงที่กินก็ลดค่ะ พอเลิกก็โยโย่

ในรูป เป็นตอนเรียนมหาลัย ปี 4  ปี 2008  ตอนนี้ น้ำหนัก 68 กิโลกรัม อึดอักมากค่ะ เหนื่อยง่ายมาก
มีพี่ที่รู้จักกัน แนะนำ เรื่องโภชการให้ค่ะ ดูตัวเอง แบบโภชนการบำบัด 3 เดือน ลดได้ 10 กิโลกร้มค่ะ

ในรูปน้ำหนักเรื่อง 58 กิโลกรัม จร้า

แต่เมื่อเดือนที่แล้ว มีความรู้สึกว่า เราไม่เฟริ์มค่ะ เลยหันมาออกกำลังกายตาม you Tube บวกกับยัง ใช้โภชการบำบัดเหมือนเดิม เน้น ทานโปรตีน เยอะ ขึ้น เลิกคบกับแป้งและน้ำตาล

บอกเลยค่ะ น้ำหนักลงไม่เยอะนะค่ะ ในรูปเรื่อง 54 กิโลกรัมค่ะ แต่ทำให้ใส่เสื้อผ้าสวยขึ้น มั่นใจมากขึ้น ^ ^ภูมิใจในวินัย ของตัวเอง นิดนึง  ออกกำลังกาย อาทิละ 3-5 วัน  เมื่อก่อน มีข้ออ้างกับตัวเองเสมอค่ะ ว่าไม่มี เวลา แต่จริงๆแล้ว เรา ไม่แบ่งเวลามากกว่า  

ปล. ถ้า จริงจัง ตั้งใจ ตั้งเป้าหมาย ทุกคนทำได้   หุ่นสวยไม่ใชเรื่องยาก แค่ลงมือทำ
อาจจะได้ข้อมูลจากตรงนี้ไม่เยอะมาก แต่ก็หวังว่าจะเป็นกำลังใจได้นะคะ

เข้ามาพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้และสร้างกำลังใจกันได้ที่เพจ body silm club  https://www.facebook.com/bodysilmclub
แล้วแต่สะดวก แล้วแต่ความสนใจค่ะ ^_^