vida fiber mix อายุระหว่าง14-15 ทานได้ไหมคะ?

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

เราอายุ14ทานได้มั๊ยมีผลยังไงบ้างอ่าาาา

รบกวนสอบถามครับ ผมอายุ 27 ปี สูง 183 cm. หนัก 76 kg. เมื่อก่อนสมัยเด็กเคยอ้วนมากๆครับ ปัญหาที่พบคือ แขนเล็กมากๆรอบข้อมือ 6นิ้ว แต่รอบเอว 35นิ้ว(แบบย้วยๆ) เวลาอ้วนไม่เคยออกแขนเลยครับ ออกเป็นพุงกับห่ว

คือเราอยากทราบค่ะว่า ถ้าเราทานปกติของเราเลย ปกติเราทานแค่ข้าวเช้าค่ะ กลางวันเย็นไม่ค่อยได้กินเลย บางวันมีดื่มน้ำเป๊ปซี่บ้าง ส่วนมากก็บ่อยอยู่ค่ะ ขนมก็ไม่ค่อยได้ทานเลยที่ทานบ่อยๆจะเป็นขนมปังเนยสด กับขน

หนูอายุ14 ค่ะพยายามคุมอาหารอยู่ช่วงแรกๆหนูกินอกไก่เยอะ น้ำหนักก็ลดนะคะเหมือนโปรตีนจะพอกับปริมาณร่างกายต้องการแต่พอมาอยู่หอต้องสั่งกินค่ะ แต่ออกกำลังกายมาตลอดกินน้ำเยอะ2-3ลิตร ก็ไม่ลงเลยค่ะสัดส่วนลดนิด