ใครรู้บ้างคะ? จะเลือกเวย์โปรตีนกันยังไงดี?

คือผม พึ่งจะหัด ต่อยมวยเเล้วผมน้ำหนักค่อนข้างน้อย อยากจะสอบถามผู้รู้นะครับว่า กีฬาที่เป็น การต่อยมวย สามารถ ออกกำลังกายเเล้ว เพิ่มน้ำหนักได้เหมือน ยกเวทไหมครับ ผมหนักเเค่ 50

พอดีมีเพื่อนออกกำลังกายเเล้ว สั่งเวย์มากิน มันชงดื่ม เช้า กลางวัน ตอนออกกำลังกาย ชงช้อนครึ่งบ้าง สองช้อนบ้าง ทาน1เดือน น้ำหนักขึ้น 10โล อยากถามผู้รู้ว่าอันตรายไหม น้ำหนักขึ้นเร็วดีมากๆคับ สาเหตุหลักที

ขอถามหน่อยครับพอดีผมกำลังจะลองหาเวย์โปรตีนมาทานแต่เวย์ส่วนใหญ่ราคาก้สูงอยู่ ผมเลยคิดว่าจะทานเวย์ในวันที่เวทอย่างเดียวได้ไหมครับ ถ้าไม่ทานในวันพักหรือวันคาร์ดิโอจะเป็นไรไหมครับ ตารางออกกำลัังกายของผมคร

ผมไม่สามารถทานเวย์ได้มีอาการแพ้ เลยอยากขอความรู้คนที่ออกกำลังกายคับ ถ้าเราจะกินอาหารจากธรรมชาติ แทนอาหารเสริมจากเวย์โปรตีน ต้องกินอะไรบ้างครับ ใครมีความรู้ ช่วยบอกผมที แบ่งเวลาออกกำลังกายยังไงครับ&nbs

https://www.facebook.com/lulaandlulis/photos/pb.110666895646422.-2207520000.1418735327./825643187482119/?type=1&theater https://www.facebook.com/lulaandlulis/photos/pb.110666895646422.-2207520000

สวัสดีค่ะ เราพึ่งผ่านพ้นการผ่าตัดทอนซิลมาได้ 16 วันแล้ว พึ่งหายเจ็บและทานอาหารได้ปกติ ก่อนหน้านี้ทานได้แต่ นม น้ำและอาหารเหลว น้ำหนักหายไปประมาณ 6 กก. 16 วันที่ผ่านมากินน้อยมาก ระบบขับถ่ายรวนไปหมด ไม

สวัสดีครับ ผมต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจริงจังๆ ตอนนี้อายุ 28 สูง 181 เคยลดได้รอบนึงช่วงนั้นออกกำลังกายหนัก และควบคุมอาหาร ตอนนั้นนั้นหนัก 130 กิโล ลดได้ 5 เดือน ลง มา 30 กิโลกรัม อาหารประกอบดังนี้ 1.ม

ช่วยอธิบบายได้ไหมครับว่าทำไมผมซิทอัพเเล้วเกิดอาการคลื่นไส้ไม่รู้ทำไม ???~ เเต่ก่อนก็ซิทอัพได้ตามปกตินะครับ มาช่วงหลังๆที่หยุดออกกำลังกายเเล้ว พึ่งกลับมาออกใหม่ ทำไมมันเป็นอะ - - ช่วยตอบที่ครับ ขอบคุณ

เอ่อ เรื่องของเรื่องคือ มีผู้ชายคนนึง ทักเราทางเฟสบุ๊ค คุยกันเล็กๆน้อยๆ มาพักนึง เราเคยเห็นหน้า แต่ไม่เคยคุย ไม่สนิท แล้วเค้าชวนเราแบบ ถ้าว่างๆ ไปหาไรกินกันมั้ย จะทำยังไงกันคะ เค้าคิดไรรึเปล่า จะเข้า