หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวย์โปรตีนกินอาทิตย์ละ1-2ได้ไหม
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
อาหารเสริม
Weight Training
Whey Protein
ขอถามหน่อยครับพอดีผมกำลังจะลองหาเวย์โปรตีนมาทานแต่เวย์ส่วนใหญ่ราคาก้สูงอยู่ ผมเลยคิดว่าจะทานเวย์ในวันที่เวทอย่างเดียวได้ไหมครับ ถ้าไม่ทานในวันพักหรือวันคาร์ดิโอจะเป็นไรไหมครับ
ตารางออกกำลังกายของผมครับ
อ.เวท
พ.คาร์ดิโอ
พฤ.เวท
ศ.คาร์ดิโอ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เข้าฟิสเนส คาร์ดิโอ เวทจริงจัง - แต่เริ่มไม่ถูก
สอบถามหน่อยครับ ผมกำลังจะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักอย่างจริงจัง โดยจะเข้าฟิสเนสเพื่อเล่นทั้งเวท และคาร์ดิโอ้ รูปร่างผมตอนนี้ หนัก: 88 กก สูง: 165 ซม อายุ: 36 ปี เป้าหมาย: ลด นน และเพิ่มกร้าม ตอ
squidzo
ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง จ๊อกกิ้ง แล้วทานเวย์โปรตีน จะทำให้ขาใหญ่ขึ้นไหมครับ
คือผมเป็นคนช่วงตัวเล็ก ช่วงล่างใหญ่ต้นแต่สะโพก และต้นขาลงมาอ่ะครับ เลยสงสัยว่า ถ้าเราออกกำลังเน้นส่วน หรือ คาร์ดิโอลดไขมันต้นขา แล้วทาน เวย์โปรตีน ควบคู่กันไป จะทำให้ต้นขาเราใหญ่ขึ้นกว่าเดิมไหมครับ? แ
สมาชิกหมายเลข 3039963
สอบถามเรื่องการกินเวย์ค่ะ (มือใหม่)
ศึกษามาเบื้องต้นว่าเวย์โปรตีนมี 2 ชนิด คือ Concentrate กับ Isolate คิดว่าจะเลือกกินแบบ Isolate ค่ะ ทีนี้สงสัยว่าควรทานปริมาณเท่าไหร่ต่อวันคะ? - สูง 155 หนัก 52 อายุ 24 ปี - เล่นเวท+คาร์ดิโอ อย่
สมาชิกหมายเลข 2307081
เวย์โปรตีนจำเป็นมั้ย ยี่ห้ออะไรดี??
ถ้าเราออกกำลังกายเล่นเวทแล้วอยากลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ เพราะเดิมเป็นคนอ้วน จำเป็นมั้ยที่ต้องทานเวย์โปรตีน เพราะกังวลเรื่องผลกระทบจากการทานเวย์โปรตีนติดต่อกันนาน แล้วเวย์มีกี่แบบ แล้วแบบที่เหมาะก
สมาชิกหมายเลข 853917
เวย์โปรตีนดีไหม
พอดีน้ำหนักประมาณ 90 Kg สูง 180 Cm ต้องการสร้างกล้ามกินIsolate Whey Protein + เวทดีไหมคับ หรือควรแค่เวท ไม่ต้องทานwhey พอดีกลัวตัวโตกว่านี้อ่ะคับ 😊
สมาชิกหมายเลข 3371085
เวย์โปรตีนไม่ละลายน้ำเหมือนเดิม
สวัสดีครับ รบกวนสอบถามผู้รู้หน่อยครับเกี่ยวกับเวย์โปรตีน ผมสั่งซื้อเวย์โปรตีนยี่ห้อดังมายี่ห้อนึง 2 กระปุกแรกละลายน้ำดีมาก แต่กระปุกที่ 3 มันไม่ค่อยละลายและจับตัวเป็นก้อนด้วย เวย์ยี่ห้อนี้เขามีกลุ่มเ
สมาชิกหมายเลข 1028998
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์
สมาชิกหมายเลข 9016625
OoO ว่าด้วยเรื่อง เวย์ โปรตีน OoO
1. เนื่องจาก ผมติดตามและอ่านเกี่ยวกับเรื่อง เวย์โปรตีนมาพอสมควร และก็ตัดสินใจอยู่นานว่าควรจะรับประทานเวย์โปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกายหรือไม่ หลังจากที่ผมรับประทานไก่และไข่ไม่ไหว ในที่สุดผมก็ซื้อ เวย์
ChaiOoh
แนะนำเวย์โปรตีนทีครับ
เริ่มเล่นเวทได้ 2 อาทิตย์ครับ อาหารหลักกิน 6 มื้อไม่ไหวจริงๆครับ ได้แค่ 3 มื้อปกติ แต่พยายามกินน้ำเต้าหู้เวลาท้องว่างตลอด ตอนนี้ที่กินทุกวันก็จะมี Meiji whey ที่มีขายใน 7-11 ขวดละ 49 บาท หลังออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 2160187
ข้อสงสัยใน เวย์โปรตีน Isorate
ถ้าหากออกกําลังกายประเภทวิ่งระยะไกล ควรเลือกทาน เวย์โปรตีน ประเภท Isorate ไหมครับ ส่วนตัวกลัวจะเลือกกินผิดประเภท ได้ลองแบบอื่นแล้วบ้าง ตอนเริ่มกินเวย์ใหม่ๆเคยคิดว่ามันดีมากๆ แต่ตอนนี้พอได้เห็นข่าวตามโ
สมาชิกหมายเลข 5571135
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
อาหารเสริม
Weight Training
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวย์โปรตีนกินอาทิตย์ละ1-2ได้ไหม
ตารางออกกำลังกายของผมครับ
อ.เวท
พ.คาร์ดิโอ
พฤ.เวท
ศ.คาร์ดิโอ