เวย์โปรตีนแบบผงหรือเวย์โปรตีนในเซเว่น แบบไหนดีกว่ากันครับ

อยากสอบถามครับว่าเวย์แบบผงกับเวย์ในเซเว่นแบบไหนดูคุ้มค่ามากกว่ากันครับ
ขอถามอีกอย่างนะครับว่าเวย์โปรตีนแบบผง ผมไปอ่านมาในเว็บ fitwhey แต่อ่านแล้วก็ไม่เข้าใจมันมีหลายประเภทมาก
ผมอยากถามว่าถ้าเป็นคนผอมแห้งๆ (ไม่ได้เป็นนักกีฬานะครับ ควรจะทานตัวไหนดีครับ? ขอบคุณครับ