เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

กิน Whey แทนอกไก่ในบางมื้อ

คือผมเบื่ออกไก่มากๆ ส่วนใหญ่ผมจะกิน ข้าวประมาณ 2-3 ทัพพี ไข่ต้ม 2 ฟอง อกไก่ 1 ชิ้น  ของเซเว่น ประมาณ 100 กรัม คาดว่าน่าจะมีโปรตีน 17-18 กรัม ผมเบื่ออกไก่ จะสามารถใช้เวย์แทนอกไก่ 1 ชิ้น ในบางมื้อได้ไหม อย่างเช่น ประมาณให้ ได้โปรตีนตรงนี้แทน ในปริมาณโปรตีนไม่เกิน 20 กรัม

ปล. ผมบอดี้เวทกับคาร์ดิโออยู่ เน้นกระชับรูปร่างเฉยๆ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 5449196

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่