ไปวิ่งครั้งแรก แล้วนึกถึงอาหารที่ตัวเองกินเข้าไป

เมื่อวานไปวิ่งมาค่ะ เป็นครั้งแรกที่ออกกำลังกาย outdoor ปกติจะคาร์ดิโอ เต้นอยู่ในห้อง วิ่งครั้งแรก 4 Km. ใช้เวลาเกือบชั่วโมง เหนื่อยมากค่ะ ตอนวิ่งนึกถึงแต่ของที่ตัวเองกินเข้าไป ว่าไม่น่ากินเลย รู้เลยว่าตอนเข้าปากมันง่าย แต่ตอนเอาออกมันยากและเหนื่อยมาก ตอนวิ่งเห็นคนอื่นวิ่งชิลๆ บางคนวิ่งผ่านเราไปสองรอบ แต่ตัวเราวิ่งได้ 100m ก็เหนื่อยแล้วค่ะ แต่จริงๆมีเป้าหมายนะคะ ว่าอยากไปวิ่งมินิมาราธอน ตอนนี้บอกตัวเองว่าฝึกไปก่อน และอย่ากินเยอะ เห้อออ