ไม่ออกกำลังกายจะอ้วนขึ้นไหม

ปกติปั่นจักรยานเกือบทุกวัน(4-6วัน/สัปดาห์) วันละชม.กว่าแต่ตอนนี้ติดเรียนเลิกดึกมากค่ะ ใกล้เปิดเทอมแล้วด้วย ถ้าลดเหลือวิ่งหรือปั่นจักร 2-3 วัน/สัปดาห์น้ำหนักจะขึ้นไหมคะ

แล้วถ้าไม่ออกกำลังแต่คุมอาหารแทนจะช่วยไหมคะ
แต่พอเปิดเทอมก็ต้องไปทานข้าวที่รร.กับที่เรียนะเศษแล้วอะค่ะ จะเป็นอะไรไหมคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ไม่ได้อยากให้นน.ลดแล้วค่ะ แต่เคยลดนน.มาอยากคงน้ำหนักไว้ แต่กลัวว่าหยุดออกกำลังกับไม่ได้คุมอาหารเหมือนเดิมจะกลับไปอ้วนอีกค่ะ

ขอบคุณค่ะ