น้ำหนัก 80 แล้วครับจาก 65 ภายใน 1 เทอม อยากออกกำลังกาย ให้ลดลงต้องทำยังไงดีครับ ?

ว่าจะซื้อเครื่องปั่นจักรยานมาออกกำลังกายครับ มันจะช่วยไหม? และ แนะนำหน่อยครับ ลดความอ้วนยังไง ช่วงนี้น่าฝนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับ อยากออกกำลังกายที่บ้านแต่ไม่รู้จะทำตามคลิปไหนดี
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่