หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานแล้ว >>ขาใหญ่ จริงหรือ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
พอดีซื้อจักรยานมาปั่นเพื่อนลดน้ำหนัก ควบคู่กับการเล่นเวท และทานคลีนไปด้วย
แต่พี่ที่ทำงานทักมาว่า ปั่นจักรยานแล้วขาใหญ่นะ ขาใหญ่มากด้วย แล้วเขาก็โชว์ท่อนขาของตัวเองออกมา
แล้วบอกว่า "เนี่ยดูขาพี่สิ ใหญ่และก็แข็งมาก เป็นเพราะพี่เคยปั่นจักรยารทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก"
อยากสอบถามผู้รู้ หรือผู้ที่ปั่นจักรยานอยู่แล้วอะค่ะ ว่า จริงหรือไม่คะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวท ต้องเล่นให้จบไปทีละท่า ใช่หรือไม่ครับ (เล่นมาปีกว่าไม่ค่อยคืบหน้าเท่าไหร่)
คือผมเล่นเวท 1 วัน ปั่นจักรยาน 1 วัน ( จ. เวท ) ( อ.ปั่นจักร) (พ.เวท) (พฤ.ปั่นจักร) (ศ.เวท) (เสา.ปั่น) อาทิตย์พัก.... แล้วมาเริ่มใหม่ วิธีเล่นเวท ก็วนไปเรื่อยๆ เช่น หลัง1เซ็ท ขา1เซ็ท หน้าอก1เซ็ท ไหล่
สมาชิกหมายเลข 1347944
อยากตัวเบาแต่มีกล้าม ควรทานคลีนอย่างเดียวไปก่อนหรือT25ไปด้วยดีคะ?
สอบถามค่ะ เราหนัก 67 ค่ะ ขึ้นมาจาก 55 ภายในเวลา2ปี แล้วเมื่อสองเดือนที่แล้วเราก็เริ่มลดน้ำหนัก ตอนนี้เหลือ62 สูง160 เป็นคนกระดูกใหญ่ ขาใหญ่ค่ะ เรากลัวว่าถ้าออกกำลังกายหนักๆจะกลายเป็น ผญ.เฟิมๆแบบตัวหน
อยากผอมแต่ไม่เคยหยุดกิน
ขาและก้น ใหญ่ กว่าช่วงบน ควรเน้นเวทหรือคาดิโอมากกว่าครับ
คือผมลดความอ้วนมาสักพักแล้ว กินเลือกขึ้น แต่ไม่ถึงกับคลีน กินแบบนับแคล ไม่ทอด ไม่หวาน ออกกำลังกายปั่นจักรยานเสือหมอบทุกเช้าวันละ 1 ชั่วโมง อาทิตย์ละ 4 วัน เวทบ้าง งูๆปลาๆ น้ำหนักลดมา สิบกว่าโลแล้
สมาชิกหมายเลข 1522217
ปั่นจักรยาน และเล่นเวทควบคู่ไปด้วยจะลดได้ดีกว่าการวิ่งไหมคะ
พอดีว่าเราไม่สามารถที่จะวิ่งได้ เพราะกระดูกส้นเท้าเอียงทำให้ไม่สามารถเดินนานๆ หรือวิ่งได้เลย จะปวดมาก เราเลยเข้าฟิตเนตและปั่นจักรยาน 40-60 นาที และเวทควบคู่ไปด้วยประมาณ 20-30 นาที บวกด้วย ควบคุมอาหารอ
ผ้าพันคอสีชมพู
เล่นเวทเทรนนิ่งคู่จักรยาน
ผมควรเริ่ม เวท ยังไง ท่าไหน ระยะเวลา ท่าทางการเล่น ควบคู่การปั่นจักรยาน แพลนไว้ปิดเทอมปั่นวันละ40กิโล เส้นทางสกล-ดงมะไฟ (ผมอยู่สกลนครครับหากมีใครปั่นประจำรบกวนชวนผมปั่นด้วยครับ ปั่นคนเดียวเหงาแย่555+)
สมาชิกหมายเลข 3531667
ออกกำลัง กายเท่า นี้ ต่อวัน ถือว่าพอเพียงมั้ยครับ
คือ น้ำหนัก ที่ผ่าน มา 2 อาทิต ลดไม่ถึง 1 กิโล เล่น เวท ยกน้ำหนัก 40 นาที - 1 ชม ปั่นจักรยาน air bike ที่ ความเร็ว 20-23 km/h ประมาณ 40 นาที ต่อ 1 วัน ควบ คุม อาหาร กิน ผล ไม้ ตอนเย็ฯ ชิวิตประจำวัน
สมาชิกหมายเลข 5013570
กลุ้มใจมากขอคำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์ลดน้ำหนักค่ะ
อายุ 34 ปีค่ะ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆรวม10กก.ในระยะเวลา4ปี จนอึดอัดมากจึงเริ่มลดค่ะ ตอนนี้ลดมาได้1เดือนเต็มแล้ว โดยการทานคลีน(ทำอาหารทานเองตามสาวๆที่ดังด้านสุขภาพในไอจีหรือสั่งร้านคลีนเดลิเวอรี่บ้าง
too fast too funny
ปั่นจักรยานกับเล่นเวทขาใหญ่ขึ้นไหม
พี่ๆคะคือหนูจะหันมาออกกำลังกายเพราะตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะกว่าเดิม อยากถามว่าปั่นจักรยานกับออกกำลังกายตามคลิปเบเบ้ จะทำให้ต้นขาหรือน่องขาใหญ่ขึ้นมั้ยคะ กลัวขาจะใหญ่ขึ้นมากๆ/-/
สมาชิกหมายเลข 8404014
กำลังลดน้ำหนักอยู่ กินหมูกรอบได้มั้ยครับ
ตอนนี้ผมลดน้ำหนักลงมาได้ 15 กิโลแล้วครับ ตั้งเป้าไว้ที่ 35 กิโล ลดมาได้ 3 เดือน ก็ปั่นจักรยานกับเล่นเวท ที่นี้วันก่อนผมโพสต์รูปกินกะเพราหมูกรอบจานใหญ่ แต่มีเพื่อนมาทักว่ากินแบบนี้ไม่ได้ มันจะไม่ลดบลาๆ
สมาชิกหมายเลข 7549790
ต้นขาสั่นอย่างกับพุดดิ้ง ทั้งที่ผอมแล้ว แก้ยังไงคะ
คือเมื่อก่อนเราหนัก51ค่ะ สูง164นะคะ ตอนนี้วิ่งลดน้ำหนัก+ทานคลีน เหลือแค่47แล้ว หุ่นนี้เราแสนจะปลื้ม แต่!!!!!!!!!!!!!! ต้นขามันเหมือนมีไขมันเยอะ(ทั้งๆที่ท่อนบนเราผอมจนกระดูกไหปลาร้าแถวหัวไหล่มันปูด
สมาชิกหมายเลข 2120001
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานแล้ว >>ขาใหญ่ จริงหรือ?
แต่พี่ที่ทำงานทักมาว่า ปั่นจักรยานแล้วขาใหญ่นะ ขาใหญ่มากด้วย แล้วเขาก็โชว์ท่อนขาของตัวเองออกมา
แล้วบอกว่า "เนี่ยดูขาพี่สิ ใหญ่และก็แข็งมาก เป็นเพราะพี่เคยปั่นจักรยารทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก"
อยากสอบถามผู้รู้ หรือผู้ที่ปั่นจักรยานอยู่แล้วอะค่ะ ว่า จริงหรือไม่คะ