กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร
- ข้อจำกัดส่วนตัว -
• เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย
• เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข้าว ก๋วยเตี๋ยว ปิดหมด
•ไม่ชอบทำกับข้าว ทำไม่เป็น ชอบซื้อกินง่ายกว่า

* อยากเริ่มจากลดปริมาณอาหาร ด้วยการซื้อข้าวเปล่าจากเซเว่น เพราะจะจำกัดปริมาณได้ 1กล่อง 150กรัม
กินคู่กับ อกไก่ ไข่ต้ม 3มื้อ จะมีปัญหาต่อสุขภาพมั้ยครับเพราะข้าวต้องเวฟ