หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วน มีพุง น้ำหนักขึ้น แม้หายใจให้พ้นวันยังเหนื่อย เคยคิดจะเปลี่ยนตัวเองบ้างไหมครับ...?
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ผมเห็นคนอ้วนแล้วรู้สึกอยากชวนไปออกกำลังกายมากๆเลย คุณรู้รึปล่าวว่าการลดความอ้วนมันง่ายแสนง่าย แค่มีความตั้งใจแค่นั้นเอง แค่ลดความอ้วนนะมันง่ายมาก...
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ
เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6358890
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ?
ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ? เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5315166
อยากลดน้ำหนักแบบไม่เหนื่อยค่ะ ช่วยบอกวิธีหน่อยค่ะ
นี่กระทู้แรกเราเลยค่ะ คือยังเก้ๆกังๆกับการเขียน เขิลหนัก555 ตามหัวข้อเลยนะคะ เรารู้สึกว่าเราหน้าเริ่มบวม ตัวเริ่มบานออกข้าง พุงเริ่มย้อยค่ะ เราอยู่ม.ต้นแต่จิงๆรูปร่างเราก้ไม่ได้น่าเกลียดนะคะ เพราะส่วน
สมาชิกหมายเลข 2550296
อยากลดน้ำหนักทำยังไงดีคะ?
ตอนนี้อยู่ ม.1 ค่ะ ยังต้องทานอาหารกลางวันที่โรงเรียนอยู่ ต้องตื่นเช้าไปเรียน ขึ้นรถตู้ 6 โมง กลับถึงบ้าน 18.30 น. การบ้านมีบ้างนิดนึง ตั้งใจจะลดน้ำหนักมากเลยอ่า เตี้ย มาก ถ้า อ้วนอีกก็นะ555 หนัก 58 ก
สมาชิกหมายเลข 2904341
ลดหุ่น ลดเอว ลดพุง ทำไง?
คือต้องบอกก่อนว่าแต่ก่อนเรา อ้วนมากกกกก 555555555 สัดส่วน 33 - 32 - 37 สูง 160 ซม. น้ำหนัก 62 กิโล!! เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักตั้งแต่เดือน มกราคม - พฤษภาคม 58 (ตั้งใจบ้างไม่ตั้งใจบ้างตามอารมณ์ 5555) ผลที
สมาชิกหมายเลข 2462497
สูง 166 ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะพอเหมาะครับ
จขกท. สูง 166 หนัก 70 เริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนลงพุง อ้วนออกหน้า ใต้คาง ต้นขาใหญ่ขึ้น เวลาเดินแกว่งแขนแล้วเริ่มติดพุง เป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายครับ แต่ก่อนอายุ 19-20 หนักแค่ 60-61 เอง ไม่เห็นต้องออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 857413
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ให้โยโย่แนะนำบ้าง
ลองมาเยอะแล้วอะพวกอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่พอหยุดไปกินสักพัก ก็กลับมาอ้วนพุงพุ๊ยเหมือนเดิม โยโย่หนักกว่าเดิมอีก เอาแบบค่อยๆผอม แต่เรื่อยๆ และไม่กลับมาโยโย่ในระยะยาวอะ เหนื่อยใจอ
สมาชิกหมายเลข 6919957
การออกกำลังกายในช่วงเช้าก่อนกินข้าวเป็นเวลาที่ดีที่สุดไหมและเหมาะกับการทำให้หน้าท้องยุบไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายลดพุงกับน้ำหนักผสมกับการทำ IF ไปด้วย จึงอยากทราบว่าการออกกำลังกายในช่วงท้องว่างก่อนอาหารเช้าดีที่สุดไหมสำหรับการลดพุงลดไขมันไหมหรือช่วงเวลาอื่นดีกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 6273684
คนอ้วนอยากผอม ขอคำแนะนำ
สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักเยอะ อ้วนมากเลยด้วย ตอนนี้กำลังฝึกงานอยู่ด้วย หลังฝึกงานเสร็จผมมีเวลาว่าง 3 เดือน เลยอยากถามว่าเดวลา 3 เดือนพอมีวิธีออกกำลังกายลดพุงไหมครับ รู้สึกว่าอ้วนแล้วเหนื่อยง่ายมากแล้วหล
สมาชิกหมายเลข 3218601
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วน มีพุง น้ำหนักขึ้น แม้หายใจให้พ้นวันยังเหนื่อย เคยคิดจะเปลี่ยนตัวเองบ้างไหมครับ...?