▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าตั้งใจก็เปลี่ยนตัวเองได้
น้ำหนักก่อนที่จะลดน้ำหนัก อยู่ที่ประมาณ 90 กิโลกรัม
อ้วนและหน้ากลมมากครับ
จัดไปอีกรูปครับ
แต่เมื่อผมตั้งใจที่จะลดน้ำหนักผลที่ได้คือ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 65 กิโลกรัม
รูปหุ่นชัดๆครับ
เห็นไหมครับถ้าตั้งใจ ก็ทำได้ ระยะเวลาคือ 3 เดือน วิธีคือคุมอาหาร และออกกำลังกาย