วิ่งบนลู่วิ่งข่วยได้แน่นอนครับ

จะใช้วิธีนี้ไปตลอด ได้แน่นอน  แต่มันจะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด เพราะการทำอะไรซ้ำ ๆ ร่างกายจะเคยชิน ทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของเราจะลดลง  ถ้าสังเกตง่าย ๆ จะเหนื่อยน้อยลง หัวใจไม่เต้นแรงแบบเมื่อก่อน ทั้ง ๆ ที่ทำเหมือนเดิม

แต่การวิ่งบนลู่วิ่ง ยังไงด็ดีครับ ไม่ต้องกังวลมาก ยังไงก็ดีแน่นอน  แต่ถ้าจะให้ดีสุด ๆ ลองสลับสับเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายบ้างจะยิ่งดีครีบ