▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนักไม่ยาก หากตั้งใจจริง
เริ่มที่น้ำหนัก 78 กิโล ประมาณส่งแข่งมวยปล้ำได้ เคยลดอาหารและกินสารพัดที่โฆษณาว่ากินแล้วจะผอม แต่มิสามารถหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเราได้ วิ่งออกกำลังกายมาตั้งแต่ปี 2552 ด้วยเครื่องวิ่งลู่กึ่งสเต็ป เพราะรู้สึกว่าร่างกายได้รับยามากเกินไปเวลาไปหาหมอ กินยาลดความดันมานาน (เบาหวานและไขมันมีแต่ไม่สูง แค่ปริ่มหน่อยๆ พอควบคุมได้) ตอนนั้นไม่ผอมแต่ร่างกายเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ น้ำหนักไม่ลง แต่แข็งแรงขึ้น