อยากหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอครับ

กระทู้สนทนา

สวัสดีครับพี่ๆชาวพันทิป ผมเป็นพนักงานบริษัทแห่งหนึ่ง วิถีชีวิตปกติคือออกไปทำงานประมาณ 05.30น. กลับถึงบ้านประมาณ 20.00น. เป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายครับ แต่ก็พยายามออกไปวิ่งทุกเช้าวันอาทิตย์สัปดาห์ละครั้ง ครั้งละประมาณ 10 กิโลเมตร ทุกครั้งที่วิ่งเสร็จรู้สึกสดชื่นดีครับ แต่ก็ยังรู้สึกยังไม่สนุกกับการออกกำลังกาย จึงอยากขอคำแนะนำพี่ๆในการหาแรงบันดาลใจออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอครับ

ขอบคุณมากครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ