เป็นผู้ชายแต่นมใหญ่มากทำไงดีครับ มีรูป

เราเป็นคนนึงที่เริ่มต้นจากการลดความอ้วนแบบผิดๆคืออดอาหาร จนสุขภาพย่ำแย่ น็อคเข้าโรงพยาบาล ต่อมาตั้งสินใจสมัครฟิตเนส เทรนทั้งด้านโภชนาการและออกกำลังเวทสลับคาดิโอ การคุมอาหารมีเทรนเนอร์ดูแล ถึงขนาดชั่งข

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ต้องเล่นเวทยังไง เล่นท่าไหน ควบคุมอาหารยังไง ปล.ตอนนี้เรา หนัก 65 kg สูง 167 cm ค่อนข้างอ้วน555

เหมือนผู้ป่วยตามโรงพยาบาลที่กินข้าวเองไม่ได้ ต้องให้นมทางการแพทย์ทางสายยาง หรือไม่ก็พวกสัตว์ทารกที่กินแต่นมแม่ เราจะกินแต่นมอาหารทางการแพทย์ จะเป็นไรไหม

ผมหนัก 78 สูง 170 ครับ ผมมีไขมันที่หน้าท้องและขาเยอะมากครับ การกินของผม เช้า > เลือกกินข้าว 1 กล่อง ข้าวผัดธรรมดา ข้าวกระเพราหมูธรรมดา ตามด้วยนมไวตามิล ราคา 10 บาท 1 กล่อง เที่ยง > เลือกกิน 1 อ

ลบค่ะ เพราะตั้งมาหลายกระทู้แล้ว ถึงเวลาต้องตัดสินใจหาทางออกเอง

เราไปมาสองโรงพยาบาลด้วยอาการลูกสะบ้าเสื่อม (ยังไม่ถึงเข่าด้านใน) แต่หมอไม่แนะนำการออกกำลังกายในฟิตเนส แนะแค่ให้ปั่นจักรยานเบาๆ เท่านั้น ซึ่งเราคิดว่ามันน่าจะมีท่าเล่นสักท่าที่หลบเลี่ยงอาการเจ็บเข่าและ

เล่นเวทแต่จำไม่ได้ว่าเล่นอะไรไป ตอนเจ็บใหม่ๆก็ทนได้ แต่พอจามเท่านั้นเกิดอาหารเจ็บมาก ทีนี้นอนหันข้างแล้วไปทับซี่โครงก็เจ็บ ถ้านอนท่าปรกติแล้วลุกขึ้นก็มีเจ็บ ยิ่งเล่นท่า dumbbell bench press ตอนลุกขึ้น

ตอนนี้สูง 172 หนัก 65 เหมือนมันมีพุงหน่อยๆ อยากให้พุงหายไป ดูช่วงเอวมันหนาๆ ด้วย ไม่ต้องเอาหุ่นเป็นกล้ามปูไรมากมาย เอาให้พุงหายไป มี6pack นิดหน่อยพองามก็ดี แล้วนมนี่เหมือนตั้งเต้าไปหน่อยเปล่าครับ? อาจ

คือตอนนี้อยู่ในข่วงฟิตหุ่น มีไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสบ้าง เเต่สงสัยว่า การที่เราเข้าคลาสต่างๆติดต่อกัน(เช่นคลาสเน้นพวกเวท) แล้วมาวิ่งลู่อีก ทำเป็นประจำ มันจะส่งผลเสียต่อร่างกายมั้ยค่ะ แล้วอย่างเรื่องการ

สธ. MOU ม.อัสสัมชัญ ผลิตแพทย์อินเตอร์ฯ ปัก รพ.พระจอมเกล้า จ.เพชรบุรี ตั้งศูนย์แพทยศาสตรศึกษาชั้นคลินิก | Hfocus.org https://share.google/qJnNDxWZV7WxWuSDP ปชช ต้องการใช้สิทธิ์บัตรทองและสิทธิ์ประกันสั