สอบถามเรื่องการออกกำลังกายค่ะ!!

คือเรา ตั้งเป้าหมายว่า จะออกกำลังกายวันละ 90 นาที หรือประมาณ 1 ชม.ครึ่งค่ะ แล้วตอนเราออกกำลังกายออกรวดเดียวไม่ไหว ต้องออกไปพักไป ทำนานสุดได้แค่ 45 นาทีค่ะ เลยสงสัยว่า ถ้าเราแบ่งออกกำลังกายเป็นเช้า 45 นาที และ เย็น 45 นาที มันจะต่างกับการออกออกกำลังกายรวดเดียวไป 1 ชม.ครึ่งไหมอะคะ?