ตาค้างเฉยเลยค่า นอนไม่หลับเป็นอาทิตย์แล้ว

จะทำไงดีคะ เราเป็นหนึ่งในนั้นของคนกลางวันหลับกลางคืนตื่น เป็นแบบนี้ประมาณ1อาทิตย์แล้ว เครียดมาก แต่ก็พยายามเพราๆแล้ว ฝืนตัวเองก็แล้วก็ไม่หลับ เวลานอนคืน ตี 4 ตี 5 6 โมงเช้า 7 โมงเช้า เกือบ 8โมงบ้างล่ะ

คือมีปัญหามาได้ประมานเกือบเดือนละคือง่วงมากๆเหมือนตาจะปิดคิดอะไรไม่ค่อยออกพอดีกำลังอ่านหนังสือสอบอยู่คะ ตอนกลางวันแบบแค่อ่านยังไม่ถึงหน้าจะหลับเฉยเลย พอตอนกลางคืนตื่นตาค้างจนบ้างทีตี5ค่อยหลับ ทำยังไงด

เป็นมาตั้งแต่เมื่อวานช่วงบ่าย กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับมีเรื่องให้คิดเยอะสะดุ้งตื่นกลางดึกตาค้างนอนไม่หลับจนถึงเช้า ข้าวปลาไม่หิวเลยค่ะ เราเองก็ไม่ได้รู้สึกว่าเราเครียดมากอะไรนะคะและไม่รู้สึกปวดหัวอะไรด้ว

มีอาการฉี่บ่อย ทั้งๆที่ไม่ได้ดื่มน้ำเยอะ ตอนกลางคืน หลับสนิทไม่เคยตื่นมาฉี่ นอกจากฉี่ตอนเช้าครั้งเดียว ส่วนตอนกลางวันผมนอน แล้วต้องลุกขึ้นมาฉี่ ไม่มีอาการไข้ หรือปวดหัวอะไรร่วมด้วยหรอกครับ ใครพอมีประ

นอนไม่ค่อยหลับกลางคืน แต่กลางวันหลับดีเวอร์ ทำไงดี ทำโน้นทำนี้ทั้งวัน นั่งแป๊ปเดียว ง่วงนอนเฉย. แต่กลางคืนทำไงก็ไม่หลับ😓

ตอนนี้ลูกสาวอายุได้ 1 เดือนแล้วครับ ก่อนหน้านี้แกจะนอนกลางวัน แล้วตื่นกลางคืน แต่พอเข้า 1 เดือนทีนี้ตื่นทั้งกลางวัน และกลางคืน ไม่ยอมนอนเลย แม่ต้องให้กินนมจากเต้าตลอดเวลาจนเริ่มเจ็บหัวนมแล้ว พอลูกไ

สวัสดีครับทุกคน 😊 ช่วงนี้ผมได้ลองปรับวิธีการนอนใหม่ๆ เพราะรู้สึกว่าการนอนที่ดีมันสำคัญกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากจริงๆ ก่อนหน้านี้ผมก็มักจะนอนดึก และตื่นสายๆ จนรู้สึกว่าร่างกายมันอ่อนแอ ไม่สดชื่นเลยค