ตาค้างเฉยเลยค่า นอนไม่หลับเป็นอาทิตย์แล้ว

สวัสดีครับทุกคน 😊 ช่วงนี้ผมได้ลองปรับวิธีการนอนใหม่ๆ เพราะรู้สึกว่าการนอนที่ดีมันสำคัญกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากจริงๆ ก่อนหน้านี้ผมก็มักจะนอนดึก และตื่นสายๆ จนรู้สึกว่าร่างกายมันอ่อนแอ ไม่สดชื่นเลยค

นอนไม่ค่อยหลับกลางคืน แต่กลางวันหลับดีเวอร์ ทำไงดี ทำโน้นทำนี้ทั้งวัน นั่งแป๊ปเดียว ง่วงนอนเฉย. แต่กลางคืนทำไงก็ไม่หลับ😓

ตอนนี้ลูกสาวอายุได้ 1 เดือนแล้วครับ ก่อนหน้านี้แกจะนอนกลางวัน แล้วตื่นกลางคืน แต่พอเข้า 1 เดือนทีนี้ตื่นทั้งกลางวัน และกลางคืน ไม่ยอมนอนเลย แม่ต้องให้กินนมจากเต้าตลอดเวลาจนเริ่มเจ็บหัวนมแล้ว พอลูกไ

มีอาการฉี่บ่อย ทั้งๆที่ไม่ได้ดื่มน้ำเยอะ ตอนกลางคืน หลับสนิทไม่เคยตื่นมาฉี่ นอกจากฉี่ตอนเช้าครั้งเดียว ส่วนตอนกลางวันผมนอน แล้วต้องลุกขึ้นมาฉี่ ไม่มีอาการไข้ หรือปวดหัวอะไรร่วมด้วยหรอกครับ ใครพอมีประ

คือมีปัญหามาได้ประมานเกือบเดือนละคือง่วงมากๆเหมือนตาจะปิดคิดอะไรไม่ค่อยออกพอดีกำลังอ่านหนังสือสอบอยู่คะ ตอนกลางวันแบบแค่อ่านยังไม่ถึงหน้าจะหลับเฉยเลย พอตอนกลางคืนตื่นตาค้างจนบ้างทีตี5ค่อยหลับ ทำยังไงด

... กลางวันทำงานพูดคุยสนุกสนานเฮฮา แต่พอตกกลางคืนทีไร....อาการเหงาเริ่มสำแดงออกมา แสดงอิทธิฤทธิ์ทำให้นอนไม่หลับ นั่งละเมอเพ้อเจ้อเรื่อยเปื่อย ตาค้างยันเช้า ในหัวคิดนู้นนี่นั่นไม่หยุด และอีกมากมาย แถมจ

เป็นมาตั้งแต่เมื่อวานช่วงบ่าย กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับมีเรื่องให้คิดเยอะสะดุ้งตื่นกลางดึกตาค้างนอนไม่หลับจนถึงเช้า ข้าวปลาไม่หิวเลยค่ะ เราเองก็ไม่ได้รู้สึกว่าเราเครียดมากอะไรนะคะและไม่รู้สึกปวดหัวอะไรด้ว

เรามีแฟนที่คบกันมาเกือบ3ปี เรากับแฟนอยู่ไกลกันนานเจอกัน เราไปเจอทางบ้านเขาแค่3ครั้งระยะเวลาเกือบ3ปีไม่เจอไม่ถึง1ชม.ก็ออกมา เราบอกเขาว่าให้มาเจอ พ่อแม่เราที่บ้านบ้างแค่ไม่ไหว้มาเจอไม่ได้ให้มาสู่ขอเพราะ