หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ง่วงนอนตอนกลางวัน กลางคืนไม่นอน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
คือมีปัญหามาได้ประมานเกือบเดือนละคือง่วงมากๆเหมือนตาจะปิดคิดอะไรไม่ค่อยออกพอดีกำลังอ่านหนังสือสอบอยู่คะ ตอนกลางวันแบบแค่อ่านยังไม่ถึงหน้าจะหลับเฉยเลย พอตอนกลางคืนตื่นตาค้างจนบ้างทีตี5ค่อยหลับ ทำยังไงดีค่ะหนูกินกาแฟตอนกลางวันก็ยังหลับเหมือนเดิม ไม่รู้ว่าเป็นอะไร กลัวอนาคตจะเป็นเรื้อรังทำไงดีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ
parn 256
ตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนเรื่องการนอนที่ไม่ปกติ
หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิ
โรงพยาบาลเพชรเวช
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
กรนหนัก เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ
หลายคนคิดว่า “กรนคือหลับสนิท” หรือ “กรนเป็นเรื่องปกติของคนเหนื่อย” แต่ความจริงคือ กรนหนักอาจเป็นสัญญาณว่า ทางเดินหายใจเริ่มตีบจนร่างกาย “ขาดอากาศเป็นช่วง ๆ” ระห
parn 256
คนแก่นอนน้อย อาจไม่จริงเสมอไป แต่เป็นที่วิธีการนอนมากกว่าครับ ในความเห็นผม
คนแก่นอนน้อย อาจไม่จริงเสมอไป แต่เป็นที่วิธีการนอนมากกว่าครับ ในความเห็นผม เมื่อก่อนนอนบนเตียงหรือที่นอนราบธรรมดาไม่มีอะไรแปลก แต่ตอนใกล้อายุ 60 ปี รู้สึกนอนน้อ
สมาชิกหมายเลข 9264102
7 นิสัยก่อนนอน ทำอักเสบหนักตอนกลางคืน
หลายคนคิดว่าร่างกายอักเสบเกิดจากอาหารหรือโรคอย่างเดียว แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” คือเวลาที่การอักเสบพุ่งง่ายที่สุดครับ เพราะกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องซ่อม
parn 256
ตาค้างเฉยเลยค่า นอนไม่หลับเป็นอาทิตย์แล้ว
ช่วงนี้นอนไม่หลับเลยเป็นอะไรไม่รู่ค่ะ ตาค้างมากๆ ;_; ไม่ได้เครียดอะไรด้วยนะคะ นอนตอนกลางวันตื่นตอนกลางคืน ,_,
สมาชิกหมายเลข 5181498
รู้สึกง่วงตอนทำงานหรือประชุม แต่ไม่อยากกินกาแฟ มีวิธีแก้ง่วงยังไงกันบ้างคะ
ด้วยเทคโนโลยีสมัยนี้ที่มีสิ่งมากมายล่อลวงไม่ให้เราเข้านอนได้ตั้งแต่หัววัน โดยเฉพาะมือถือ นี่ก็เล่นไปสิ ช้อปปิ้งออนไลน์ ดูซี่รีส์ แถมยังชอบเผือกเรื่องดาราจนนอนดึ
Moon Song
กลางวันไม่ตื่น กลางคืนไม่นอน ระวังเป็นโรคร่าเริง
โรคร่าเริง (Lychnobite) ระเบิดเวลาชีวิตของวัยทำงาน ที่ว่ามันคือระเบิดเวลาชีวิตเพราะมันทำให้เราเจ็บป่วยง่าย จนส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพ บางคนก็บอกว่ามันอาจจะทำอา
สมาชิกหมายเลข 7265802
เพื่อนๆเป็นแบบนี้ไหมครับ กินกาแฟ กับไม่กินกาแฟ ทำงานก็ง่วงเหมือนกัน
วันไหนไม่ได้กินรู้สึกเหมือนขาดอะไรไป แต่พอกินแล้วก็ง่วงเหมือนเดิม หลับไวตื่นสายเหมือนเดิมครับ
สมาชิกหมายเลข 8040718
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ง่วงนอนตอนกลางวัน กลางคืนไม่นอน