ทำยังไงจะหายเครียดคะมีวิธีขจัดความเครียดยังไงบ้าง ตอนนี้ไม่หิวอะไรเลยค่ะ

เป็นมาตั้งแต่เมื่อวานช่วงบ่าย กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับมีเรื่องให้คิดเยอะสะดุ้งตื่นกลางดึกตาค้างนอนไม่หลับจนถึงเช้า ข้าวปลาไม่หิวเลยค่ะ เราเองก็ไม่ได้รู้สึกว่าเราเครียดมากอะไรนะคะและไม่รู้สึกปวดหัวอะไรด้วย แต่อาการเรามันแสดงชัดเจนเราเครียด เวลาเรามีเรื่องให้คิดเยอะเราจะไม่หิวข้าว กินไข่ไปฟองจะอ้วกฝืนกิน แต่ก็พยายามกินนมรสหวานที่ให้พลังงานสูงเพื่อให้มีแรง กินได้แต่นมกินอะไรง่ายๆ นมก็ไม่ค่อยหิวแต่ก็ฝืนกิน