หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบผู้หญิงอ้วนยาก
กระทู้คำถาม
Weight Training
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
เป็นคนอ้วนยาก กินครบสามมื้อ กินจุกจิกก็ไม่อ้วน
เคยอ้วนสมัยไปเรียนที่จีน เพราะกินข้าว 5 มื้อ แล้วนอนเลยหลังจากกิน
คือมันทำให้ระบบย่อยอาหารรวน ไม่อยากกลับไปทำแบบนี้อีก
........................................................
อยากให้ช่วยแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบผู้หญิงอ้วนยาก
ควบคู่กับการเล่นเวทแบบผู้หญิงหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักแบบถูกวิธี ทำไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เราอยากจะลดน้ำหนักสัก10โล แต่ทำไม่ได้สักที ก่อนหน้านี้ไม่ได้อ้วนอะไร แต่หลังคลอดแล้วน้ำหนักค้างไม่ลงเลยแถมเพิ่มอีกต่างหาก เราปกติไม่ค่อยได้กินข้าวนะคะ
สมาชิกหมายเลข 7756205
ทำยังไงให้ผอมแบบใหม่ ดาวิกา
ดาราเค้าใช้วิธีไหนในการทำให้น้ำหนักลดเยอะๆได้คะ เราลดไปได้ 5 กิโลแล้วโดยการทานคลีน ไม่กินน้ำชง ขนมจุบจิบ แต่เราอยากลดให้ได้อีกซัก 5 กิโลค่ะ แต่น้ำหนักก็คงที่มาห
SENSEBIORA
ลดน้ำหนักมารอบนึง แล้วโยโย่เกือบ2ปี
รอบแรกที่ลดกิน2มื้อ มื้อแรกตอนกลางวัน กินข้าวปกติส่วนมากกินข้าวแกง ตอนเย็นกินไข่ต้ม สุกี้น้ำ ยำอกไก่ บางวันตอนเย็นก็กินสัปปะรด กินกราโนล่ากินเวย์โปรตีน แคลบางวั
สมาชิกหมายเลข 7903355
ขอทริคลดความอ้วนสำหรับคนไม่มีเวลาหน่อยค่ะ
เมื่อก่อนเราไม่มีพุงย้วยๆ ไม่มีเนื้อส่วนเกินด้านหลัง แต่ตอนนี้ไขมันสะสมเยอะมาก (แต่น้ำหนักเท่าเดิม) เหตุจากการกินตามใจปาก เราทำงานสายแล้วเลิกดึก เข้าเช้าไม่ค่อย
สมาชิกหมายเลข 2951098
อยากเพิ่มน้ำหนัก
ตอนนี้หนัก 45สูง165 ดูผอมเเห้ง ตอนเช้ากินกาเเฟ1แก้วกับขนมปังนิดหน่อย ตอนเที่ยงเเละเย็นกินข้าวมื้อล่ะ1จาน กิน2จานไม่หมด กินเยอะไปก็อึดอัด ไม่กินจุกจิก ถ้าเราเพิ่
สมาชิกหมายเลข 6062601
ผมยังสูงเพิ่มได้ไหมครับ?
ผมอายุ 13 ปีส่วนสูง 160 ซมผมอยากสูงซัก 170 แต่ตอนนี้ส่วนสูงผมไม่เพิ่มมาประมาณ 6-7 เดือนได้ผมอยากรู้ว่าเพราะอะไรถึงเป็นแบบนี้และมีวิธีแก้อย่างไรผมอยากสูงเพิ่มผมก
สมาชิกหมายเลข 8619899
อยากได้คำแนะนำเรื่องเพิ่มน้ำหนัก
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ รู้สึกว่าตัวเองดูผอมโดยเฉพาะแขน(ผมเป็นคนแขนค่อนข้างยาว) สูง 175 หนัก 62ครับ ผมเป็นคนกินน้อยด้วยถ้าไม่หิวจริงๆ อยากได้คำแนะนำครับ 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 9268413
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหร
สมาชิกหมายเลข 6689578
🍋 เมลอน เอ้ย เลมอนชีสเค้ก @ สวนผึ้ง ราชบุรี + 😋 ทำความรู้จัก! “สารให้ความหวาน” กินได้ ปลอดภัยกว่า นะ
มาดามอยากกิน น้ำเลมอน ครับ เลยต้องพาไปครับ เหลืองทอง สวยงาม ผมชิมไปนิดนึง ตัวครีมชีส ดีมากครับ นัวๆดี แถมๆ ครับ ทำไมกลับหัว ของจริงแบบนี้จริงๆนะ555อะ ปรับให้ครั
double two
แช่เย็นข้าวก่อนกิน คุมระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหารได้
วลาพูดถึง “คาร์โบไฮเดรต” หลายคนมักนึกถึงภาพของน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูง น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น หรือความเสี่ยงโรคเบาหวาน แต่ในทางโภชนาการคาร์โบไฮเดรตไม่ได้เหมือนกั
สมาชิกหมายเลข 8484601
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบผู้หญิงอ้วนยาก
เคยอ้วนสมัยไปเรียนที่จีน เพราะกินข้าว 5 มื้อ แล้วนอนเลยหลังจากกิน
คือมันทำให้ระบบย่อยอาหารรวน ไม่อยากกลับไปทำแบบนี้อีก
........................................................
อยากให้ช่วยแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบผู้หญิงอ้วนยาก
ควบคู่กับการเล่นเวทแบบผู้หญิงหน่อยค่ะ