มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน

ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น
แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า 3 มื้อ
อาจจะควบรวม มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง เป็นมื้อเดียวกัน หรือบางคนคุมน้ำหนัก ก็อาจจะลดมื้อเย็นลง


จริงๆมันก็ไม่ได้มีกฎตายตัวว่า วันหนึ่งเราต้องกินอาหารกี่ครั้ง แล้วความหิวมันไม่เข้าใครออกใคร แถมที่ประเทศไทย ก็มีแต่ของกินอร่อยๆทั้งนั้นเลย
จขกท.ก็เลยสงสัยว่า มีใครที่เขากินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้างไหม ปกติคุณกินอาหาร วันนึงกี่มื้อ กี่ครั้งต่อวันกันคะ

จขกท. เป็นกรดไหลย้อนแบบรุนแรง เคยไปหาหมอหมอแนะนำว่าให้แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ วันนึงให้กิน 4-6 มื้อ แทนการกินปกติ 3 มื้อแบบคนทั่วไป ตอนแรกก็ตกใจนะ ว่าทำไมให้กินบ่อยจังเลย
(แต่จขกท. กินแค่วันละมื้อนะ ขี้เกียจแปรงฟันบ่อย)
จนคุณหมอบอกว่า ตัวคุณหมอเองก็กินวันละ 4-6 มื้อ เป็นปกติเหมือนกัน
ซึ่งการแบ่งกินอาหารเป็นมื้อย่อย ๆหลายๆครั้งแบบนี้ทำให้กระเพาะและก็ระบบย่อย ไม่ทำงานหนักจนเกินไป แล้วก็ช่วยในเรื่องของ การดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
แต่จะว่าไปกินบ่อยขนาดนั้น นอกจากมีเงิน มันก็ต้องมีเวลาว่างมากเหมือนกันนะ อิอิ