หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเกี่ยวกับ คาน barbell ใน Fitness first
กระทู้คำถาม
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
คือคาน barbell ของ becnh ที่ไว้เล่น bench press แบบ ปกติ กับ แบบ smith machine น้ำหนักเท่าไหร่บ้างครับ พอดีบางครั้งต้องสลับกันเล่นตามอันที่ว่าง แต่ดันกะน้ำหนักไม่ถูก
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตารางออกกำกายแยก v2
วันที่ 1 ( Biceps,triceps ) - barbell curl - DB Preacher Curl - Standing DB Curl - Lying DB Curl - Reverse-grip curl - Incline Curl - Inverse Zottman Curl - biceps 21s - Seated wrist curl - Preacher H
สมาชิกหมายเลข 9028784
สงสัยเรื่องการยกน้ำหนักเวลาฟิตเนสของนักวอลเลย์บอล
พอดีดูคลิปน้องๆเล่นฟิตเนส แล้วเห็นเวลาทำ bench press machine หรือเล่น machine อื่นๆ น้องบางคนจะล็อกข้อ ปกติเราเล่น trainer จะไม่ให้ดันล็อกข้อเพราะมันอันตราย สงสัยว่า มันเป็นการฝึกที่ไม่ถูกต้องหรือมั
สมาชิกหมายเลข 1481237
Smith machine bench press กับ Barbell bench press ให้ผลลัพท์คล้ายกันไหมครับ
Smith machine bench press กับ Barbell bench press ให้ผลลัพท์คล้ายกัน หรือต่างกันมากไหมครับ แล้วขอถามเพิ่มเติมนิดนึงนะครับ สมมติเล่น 4 set จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักในแต่ละเซตไหมครับ (ถามรวมๆถึงทุกๆท่า ทุ
กะปิแช่อิ่ม
ช่วยแก้ปัญหายกน้ำหนักได้ไม่ดี เหมือนรู้สึกว่ายังไม่สุด แต่ยกไม่ขึ้นหน่อยครับ
ผมอายุ 23 หนัก 63 สูง 165 เล่นเวททั้งตัว 2 เดือน แล้วเพิ่งเปลี่ยนโปรแกรมเป็นแยกส่วนเมื่อต้นเดือนเมษา จนตอนนี้ครบ 2 เดือนแล้วที่แยกส่วน รู้สึกว่ายังไม่แข็งแรง ยังยกหนักไม่ได้ในบางท่าบางส่วนเป็นเพราะอะไ
สมาชิกหมายเลข 1907666
หาเพื่อนออกกำลังกายfitnessแถวแจ้งวัฒนะค่ะ
หาเพื่อนออกกำลังกายfitnessแถวแจ้งวัฒนะค่ะ ยิ่งน้ำหนักตัวมากยิ่งดี😁 เพราะนี่ก็80kg+ค่ะ จะได้ลดไปพร้อมกัน😅 เราต้องใช้แรงใจอย่างมาก หรือไม่น้ำหนักเยอะ แต่อยากหาเพื่อนก็มาออกกำลังกายไปด้วยกันได้นะคะ😊 ป.ล
สมาชิกหมายเลข 1621470
ยกเวทไม่ไหวในท่าท้ายๆ ขอคำแนะนำด้วย
เวลาเล่นท่าอก ไหล่ ผมจะเล่นดังนี้ Barbell Bench Press 15 ครั้ง x 3 เซต Incline Barbell Bench Press 15 ครั้ง x 3 เซต แล้วมาต่อ Barbell Shoulder Press 15x3 หรือ Dumbell Shoulder Press 15x3 Barbell
FlagShip
Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???
ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกีฬาครับ ท่าประจำกล้ามต้นขาของผมจะเป
สมาชิกหมายเลข 2212378
หาที่ออกกำลังกาย ย่านปิ่นเกล้า
เริ่มอยากลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง เพราะเป็นออฟฟิตซินโดม เหมือนสลักเพชรจม มีแต่คนแนะนำให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เลยอยากทราบครับว่า ระหว่าง we fitness กับ fitness first ปิ่นเกล้า ที่ไหนน่าสน
หิ่งห้อยตัวกลม
Home gym กับ Member fitness แบบไหนดีกว่ากัน
ตั้งกระทู้เพราะลังเลว่าจะต่อ Member fitness หรือ ลงทุนซื้อHome gymมาเล่นเองที่บ้านดี เลยอยากขอคำแนะนำจากประสบการณ์คนเคยเล่นทั้ง2แบบ ปัญหาเกิดจากเป็นโควิดเมื่อ2อาทิตย์ที่แล้วทำให้ต้องงดไปออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 8143752
bench press(smith machine) ควรใช้น้ำหนักเท่าไรครับ
ผมเล่นข้างละ 5kg มันยกได้ไม่ยาก แต่ยังไม่ได้ลอง 10kg ขึ้นไป ตัวบาร์ 15 ปอน ถาม ถ้าผมยกข้างละ 10 kg มันจะเบาไปมั้ยครับที่จะทำให้เห็นผล หรือต้อง 20 ขึัน
สมาชิกหมายเลข 2662061
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเกี่ยวกับ คาน barbell ใน Fitness first
ขอบคุณครับ