หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาอาหารคลีน ระบุแคลลอรี่
กระทู้คำถาม
อาหาร
อาหารเดลิเวอรี
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ตามหาอาหารคลีน ที่ระบุแคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์บ
ตอนนี้ทานของCleanFitอยู่ พอจะมีร้านไหนอีกบ้างไหมคะ
ที่ให้รายละเอียดพวกนี้ อยากสั่งสลับร้านบ้าง จะได้ไม่เบื่อรสชาติ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ผมเข้าใจถูกมั้ยครับ? (เรื่องการทานเวย์กับทานอาหาร)
คือ ผมศึกษามาพักใหญ่ๆ เกี่ยวกับการทานอาหาร2แบบ คือ การ ทานแบบนับปริมาณโปรตีน/คาร์บ/ไขมันโดยอิงน้ำหนักตัว กับ อีกแบบ คือ ทานอาหารคลีน ผมลองอ่านมื้ออาหารของคนนับปริมาณโปรตีน/คาร์บ/ไขมัน ส่วนใหญ่ แล้ว ค
Mad Scientist
เรื่องตารางโภชนาการ
อยากจะถามว่าในตารางโภชนาการตามบรรจุภัณฑ์ ของอาหารอ่ะครับ ที่ระบุว่า พลังงาน 130 กิโลแคลลอรี่ คือ คิดมาจากตารางด้านล่างที่ระบุว่า ไขมัน โปรตีน น้ำตาล กี่กรัมใช่ไหมครับ ตามรูปที่ลิ้งด้านล่าง http://imag
สมาชิกหมายเลข 1268289
รู้ไหม? ปลาดิบสีส้ม ในร้านบุฟเฟต์ ส่วนใหญ่ไม่ใช่ "แซลมอน" แท้จริงมันคือปลาอะไร?
https://www.sanook.com/news/9856502/ ปลาดิบเนื้อสีส้มที่คุ้นเคย แท้จริงไม่ใช่ "แซลมอน" ? รู้จัก "ปลาเทราต์" ที่หลายร้านเลือกใช้ หลายคนชื่นชอบการรับประทานปลาดิบเนื้อสีส้มมันวาว โดย
สมาชิกหมายเลข 8930230
มีปํญหาเรื่องการลีนไขมันครับ ช่วยตอบหน่อยนะค้าบ !!
อายุ17 สส.171 นน.63 clean bulk มาได้ 6 เดือน เริ่มลีนมาได้ 2 วัน การกิน- โปรตีน ประมาณ 170 กรัม - คาร์บ ประมาณ 90 กรัม - ไขมัน ประมาณ 60 กรัม คำถามครับ 1. กินโปรตีนแค่ 2 กรัม / นน. 1 กล. พอมั้ย
สมาชิกหมายเลข 2353632
เราสามารถทานโปรตีนพืชเเทนข้างได้ไหมคะ ?
สวัสดีค่ะ คือเราอยากรู้ว่าสามารถทานโปรตีนพืชเเทนข้าวได้ไหม ตอนนี้เราทานของ plantae อยู่ค่ะ พลิกดูหลังกระปุกมันก็มีโปรตีน คาร์บ ไขมันเหมือนกัน เราสามารถทานเเทนข้าวไปเลยได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 5540370
สังเกตุไหม!!! ฉลากพลังงานอาหารให่พลังงานคำนวนแล้วไม่ตรงตามที่ระบุไว้ ลดความอ้วนลองมาดู
ตัวอย่างฉลากนมถั่วเหลืองยี่ห่อหนึ่ง บอกให้พลังงาน 200 กิโลแคลลอรี่ ตามที่เรารู้กันสารอาหารให้พลังงานคือ ไขมันให้ 9 กิโลแคล โปรตีนและคาโบไฮเดรตให้ 4 กิโลแคล ถ้าคำนวนตามฉลากคือ ไขมัน 8 = 72 โปรตีน 8
pawansung
ไข่เจียวโง่ๆ เมนูที่โคตรอร่อย โปรตีนแน่นๆ ทำง่ายใน 5 นาที กินแล้วดีต่อสุขภาพด้วยมั้ง
วันนี้มาแชร์เมนูที่บ้านๆ โง่ๆ แต่ อร่อยน้ำตาไหล และที่สำคัญคือ... กินแล้วไม่รู้สึกผิดกับชีวิต เมนูนี้คือ: ไข่เจียวโปรตีนสูงเวอร์ชั่นคนออกกำลังกายและสิ้นคิด ประหยัดด้วยช่วงกลางเดือนที่เงินหมดแล้ว ฮ
สมาชิกหมายเลข 745176
สูง188 น้ำหนัก 60กก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ
สมาชิกหมายเลข 7888898
แนะนำเมนูดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ หาซื้อง่ายที่ร้านสะดวกซื้อทั่วไป
หลังจากที่เคยแนะนำเมนูที่ดีต่อสุขภาพ หาซื้อได้จากร้านสะดวกซื้อทั่วไปเมื่อไม่นานมานี้ วันนี้ขอกลับมาแนะนำเมนูใหม่ ๆ ที่ยังคงดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพอีกครั้งค่ะ เมนูแรก เป็นอะไรที่ขาดไม่ได้เลยคือ
สมาชิกหมายเลข 1705290
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
อาหารเดลิเวอรี
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาอาหารคลีน ระบุแคลลอรี่
ตอนนี้ทานของCleanFitอยู่ พอจะมีร้านไหนอีกบ้างไหมคะ
ที่ให้รายละเอียดพวกนี้ อยากสั่งสลับร้านบ้าง จะได้ไม่เบื่อรสชาติ