ตัวอ่อนต่อ ให้โปรตีน คาร์บและไขมันเท่าไหร่คะ

กระทู้คำถาม

อาหารไทย อาหารภาคใต้ โภชนาการ

เนื่องจากนับแคลลอรี่อยู่ค่ะเลยอยากทราบเพราะว่าวันนี้ไปจับต่อมา ขอผู้รู้หน่อยค่า🙏🙏😭

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 9027970

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วันสารทจีน ยังสำคัญกับคุณและครอบครับอยู่ไหมครับ?

ผมเหลือคุณแม่เป็นคนสุดท้ายแล้ว นอกนั้นเปลี่ยนภพไปหมด ตรุษจีน สารทจีน จึงยังมีหมูเห็ดเป็ดห่าน แต่จะน้อยลง และการเผากระดาษเงินทองก็ไม่ได้ทำแล้ว คุณล่ะ วันแบบนี้ยังสำคัญอยู่ไหมครับ?

สมาชิกหมายเลข 8790324

เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ

อาหารจีน

วันสารทจีน

วันตรุษจีน

หมู (สัตว์)

อันนี้คืออะไรคะมันเป็นที่ใต้ลิ้นข้างขวา เวลาแลบลิ้นออกมาแล้วเอาลิ้นไปทางซ้ายมันก็จะเปิดเป็นรูแบบนี้แล้วรู้สึกเจ็บด้วยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 9027968

สุขภาพกาย

ฟ้องได้มั้ย

A กับ B แชท นินทา C D E แล้ว A กับ B ก็ทะเลาะกัน B แคปแชท ที่เคยนินทาทุกคน ระหว่าง A กับ B ส่งให้ทุกคนดู (แคปแต่ท่อนของ A) แล้วกระแสก็ตีกบับมาหา A แต่ A ก็ยอมรับผิดกะบทุกๆคนไปแล้ว จบเรื่องกันหมดแล้ว

สมาชิกหมายเลข 5992092

กฎหมายชาวบ้าน

รายการ ครัวคุณต๋อย 28 ส.ค. 68 ก๋วยเตี๋ยวไก่ l แพกุ้งฝอยทอด

รายการ ครัวคุณต๋อยวันพฤหัสบดีที่ 28 สิงหาคม 2568 พบกับ อร่อยแถวนี้ ก๋วยเตี๋ยวไก่ ร้าน ผอ. ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระรสเด็ดBy ลุงอ้วน(เสรีไทย) ดูย้อนหลังhttps://www.youtube.com/watch?v=CcYk4CA-hTs แพกุ้งฝอยทอด

CHsoji86

เมนูเส้น

เมนูทอด

ครัวคุณต๋อย

อาหาร

รายการโทรทัศน์

มีคำถามเกี่ยวกับคาร์บและโปรตีนค่ะ

เดือนนี้เริ่มให้ความสนใจเกี่ยวกับอาหารเพราะออกกำลังกายมา 1 เดือนเต็มน้ำหนักไม่ลงเลย อยากทราบว่าจะคำนวณคาร์บและโปรตีนอย่างไรคะ? เพื่อเป็นแนวทางในการทานอาหารในแต่ละวัน น้ำหนัก 46 Kgs BMI 20.8 ออกกำลัง

C'est ma vie

ในกรณีที่กล้ามเนื้อหาย เกิดจากการกินโปรตีนน้อย หรือกินแคลลอรี่น้อย ?

คือช่วงนี้จะพักเล่นเวทอะครับ สัก 1-2 เดือน แต่ทุกวันนี้กินโปรตีนได้น้อย แต่พยายามกินแคลลอรี่ maintain ตัวเอง สมมุติว่าคนนึงกินโปรตีนน้อย แต่รวมๆแล้วแคลลอรี่ maintain ไม่มาก ไม่น้อย อาจจะมาจากแป้ง หร

สมาชิกหมายเลข 4279901

เรื่องตารางโภชนาการ

อยากจะถามว่าในตารางโภชนาการตามบรรจุภัณฑ์ ของอาหารอ่ะครับ ที่ระบุว่า พลังงาน 130 กิโลแคลลอรี่ คือ คิดมาจากตารางด้านล่างที่ระบุว่า ไขมัน โปรตีน น้ำตาล กี่กรัมใช่ไหมครับ ตามรูปที่ลิ้งด้านล่าง http://imag

สมาชิกหมายเลข 1268289

ไข่เดียวเอาอยู่ เมนูไข่ยอดฮิต

ขอขอบคุณ :- https://x.com/Phyathai1772 แค่เมนูจาก “ไข่” ก็ช่วยเติมเต็มทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้ครบถ้วน เพราะโปรตีนสูง มีสารอาหารหลากหลาย และดัดแปลงทำได้หลายเมนู เพียงคุณต้อง

totoonline

แกงออกป้าว

แกงออกป้าว วันอังคารที่ 16 กันยายน พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ แกงออกป้าว..ผัดเต้าหู้ไข่..เห็ดผัดน้ำมันหอย..ผัดคะน้า “แกงออกป้าว” หรือแกงยอดมะพร้าวอ่อน เป็นอาหารพื้นบ้านนำเอายอดมะพร้าวอ่อ

สมาชิกหมายเลข 2148931

ปลา 4 ชนิด ถึงให้ฟรีก็ไม่เอา พ่อค้าปลาเตือนเอง ซื้อไปเหมือนเอายาพิษกลับบ้าน

ปลาถือเป็นอาหารคุ้นเคยในมื้ออาหารของหลายครอบครัว อุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็น เช่น โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า-3 วิตามิน และแร่ธาตุ จึงถูกผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำให้รับประทานเป็นประจำราว 2 ครั้งต่อสัปดาห์

สมาชิกหมายเลข 5462727

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารไทย อาหารภาคใต้ โภชนาการ

{room_name}

ตัวอ่อนต่อ ให้โปรตีน คาร์บและไขมันเท่าไหร่คะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ