หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตัวอ่อนต่อ ให้โปรตีน คาร์บและไขมันเท่าไหร่คะ
กระทู้คำถาม
อาหารไทย
อาหารภาคใต้
โภชนาการ
เนื่องจากนับแคลลอรี่อยู่ค่ะเลยอยากทราบเพราะว่าวันนี้ไปจับต่อมา ขอผู้รู้หน่อยค่า🙏🙏😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประสบปัญหาร่างกายขาดโปรตีนค่ะ
รบกวนสอบถามผู้รู้ค่ะ พอดีเราขาดโปรตีน วัดมาจากเครื่องชั่งน้ำหนักที่สามารถวัดค่าได้ค่ะ ทีนี้อยากสอบถามว่า น้ำหนัก 55 ควรทานโปรตีนกี่กรัมต่อวัน กรณีคนที่โปรตีนในร
สมาชิกหมายเลข 5157718
ขอคนทำโลว์คาร์บมาช่วยอธิบายหน่อยนะคะ
เพิ่งศึกษา โลว์คาร์บไฮโปรตีน คือเรากินคาร์บไม่เกิน100 กรัม โปรตีน นนตัวคูณ1.5 แล้วแฟตเรานี่ควรทานไม่เกิน65 กรัมใช่มั้ยคะ เราทานประมาณ 1430 แคลอรี่ เราคำนวณโปรตี
สมาชิกหมายเลข 2204811
ทานถั่วล่ยเสือคั่ว เเบบไม่ใส่เกลือ ประมาณวันละ 100 กรัม(รวมเปลือก) ทำให้เกิดไขมันสะสมเพิ่มไหมคะ
สวัสดีค่ะ ชื่อหยกนะคะ พอดีตอนนี้ลดไขมันอยู่ เเล้วมีคำถามอยู่ในใจ ตามหัวข้อข้างบน ใครทราบช่วยตอบหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 5246595
อาหารในชีวิตประจำวันที่ให้โปรตีน
อยากสอบถามเกี่ยวกับอาหารที่ให้โปรตีน หรือโปรตีนสูง ขอคำแนะนำหน่อยค่า กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ แล้วควรกินอาหารยังไงบ้างคะ -ตอนนี้ออกกำลังกายทุกเช้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4152178
กล้ามเนื้อกะโปรตีน
เรากินแป้ง, นำ้ตาลและเนื้อสัตว์น้อย เพื่อนบอกให้กินโปรตีนเสริมเพิ่มเอา เพื่อเวลาออกกะลังกายจะได้มีการสร้างกล้ามเนื้อขึ้น เป็นโปรตีนอะไรหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 3698092
ถั่วแระญี่ปุ่นต้ม
แม่เราซื้อแบบดิบมาต้มเอง กก. ละ 30 ไปกินตามร้านอาหารญี่ปุ่น มีนิดเดียวเอง จานละหลายบาท ต้มไม่ถึงครึ่งชั่วโมง ก็ได้กินแล้ว ไม่ได้ใส่เกลือ สีเลยไม่ค่อยเขียวเท่าไห
deauny
เทรนด์ลดน้ำหนัก 2026 กับหลักการ "Biology over Willpower" เมื่อการลดพุงไม่ใช่แค่เรื่องใจ
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราคุมอาหารแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลง? ในขณะที่บางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ปี 2026 นี้ วิทยาศาสตร์การแพทย์ได้คำตอบที่ชัดเจนขึ้นแล้วครับว่า 'แคลอรี่ไม
สมาชิกหมายเลข 2780596
โปรตีนวิ้งไวท์กินดีไหมคะ
คือเรากำลังเริ่มทำ if ค่ะ เลยอยากหาโปรตีนมาทานด้วย ของวิ้งไวท์ใครเคยกิน ผลเป็นยังไงมาแชร์บอกต่อหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7566640
วิธีทำ "ต้มโคล้งปลาย่าง" สูตร บ้านๆ จัดจ้านสะใจ!! หอมกลิ่นสมุนไพรคั่ว เมนูปลาที่ทำง่าย แต่อร่อยมาก 😋🌶️🐟
สวัสดีค่ะทุกคน 😊 วันก่อนจขกท.ไปเดิน ตลาดนัดตอนเย็น เห็นร้านขายปลาย่างสีสวยๆ เนื้อเยอะๆ ตัวขนาดกำลังพอดี เดินผ่านแล้วอดใจไม่ไหว เลยซื้อกลับบ้านมา 2 ตัว ตัวละ 60
เที่ยวสบายสบาย
@@ มื้อกลางวันเสาร์หรรษา....ส้มตำไทย+ไส้กรอกย่าง ^^ @@
สวัสดีครับ มาอวดมื้อกลางวันวันเสาร์หรรษา ที่แสนจะแดดเปรี้ยงหมกตัวอยู่แต่ในบ้านครับ หลบแดด ฮ่าๆ ตื่นนอนมาแบบผ่านมื้อเช้าไปเลยขอควบมื้อเช้ากับกลางวันเข้าด้วยกันเล
เซเว่นหน้าหอใน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารไทย
อาหารภาคใต้
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตัวอ่อนต่อ ให้โปรตีน คาร์บและไขมันเท่าไหร่คะ