อายุ45ก็สามารถดูดีกว่าตอนอายุ30ได้นะเออ

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย สุขภาพผู้สูงอายุ โภชนาการ

แค่เลิกเหล้า เบียร์ บุหรี่ แล้วไปออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก ง่ายๆเท่านั้นเอง
ได้ผลจริงๆนะเออ ลองแล้ว ดีขึ้นเห็นๆ

รูปหลักฐานจ้า

ร่วมแสดงความรู้สึก:

TAOM ถูกใจ, Marqariitaln DS ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 1008529 ทึ่ง, hamuhamoo ถูกใจ, KaNa-IRC ถูกใจ, Jirat BBT1 หลงรัก, LONGBridge ถูกใจ, ใบตองสด ถูกใจ, ครอบครัวเรารักกัน ถูกใจ, เม็ดทรายใต้น้ำ ทึ่งรวมถึงอีก 19 คน ร่วมแสดงความรู้สึก

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอแชร์คลิป วิธี ทำให้ อายุยืนยาว

โภชนาการอายุ 100 ปี: กุญแจ สู่อายุยืนยาว ของคุณหมอ Dr. John Scharffenberg 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์ 3. ออกกำลังหาย&nb

สมาชิกหมายเลข 6789905

คนออกกำลังกายกับคนไม่ออกกำลังกาย ใครสุขภาพดีกว่ากันครับ

คนออกกำลังกายกับคนไม่ออกกำลังกาย ใครสุขภาพดีกว่ากันครับ เพื่อนผม ทานเหล้า สูบบุหรี่ เที่ยว พักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำ แต่เขาออกกำลังการสม่ำเสมอเป็นประจำวันละ2ชั่วโมง ส่วนผม ไม่ทานเหล้า ไม่สูบบุหรี่

รักกัน

การบริจาคเลือดทุก 3 เดือน เป็นประจำ มีผลต่อการเล่นเวทเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือไม่

ตามหัวข้อ ในเงื่อนไข พักผ่อนเพียงพอ มีโภชนาการที่เหมาะสม ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ รบกวนขอคำแนะนำจากผู้รู้ ขอบคุณครับ

dadtong

จัดอาหารคนป่วยและผู้สูงอายุ กินอย่างไรให้เคี้ยวง่าย สบายท้อง และได้สารอาหารครบถ้วน

เมื่อคนในบ้านล้มป่วย หรือเริ่มก้าวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ สิ่งหนึ่งที่คนดูแลอย่างเราต้องปรับเปลี่ยนและให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ คือเรื่องของ "อาหารการกิน" ค่ะ เพราะสภาพร่างกายของทั้งผู้ป่วยและ

สมาชิกหมายเลข 9342280

จะมีเพศสัมพันธ์กับแฟนเเต่เเข็งบ้างไม่เเข็งบ้าง

อยากจะสอบถามครับ ผมอายุ17ปี ไม่กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนเพียงพอครับ เวลาผมกับเเฟนจะมีอะไรกันผมมักจะไม่ค่อยเเข็งครับผมเคยไปหาหมอเเล้วหมอบอกว่าผมปกติดีอาจจะเป็นเพราะตื่นเต้นหลัง

สมาชิกหมายเลข 7946785

🥤7 เครื่องดื่มที่อาจช่วยลดการอักเสบของร่างกาย สายสุขภาพไม่ควรพลาด

ภาพ : Health.kapook • ช่วงนี้หลายคนเริ่มหันมาใส่ใจเรื่องการอักเสบเรื้อรังของานร่างกายมากขึ้น เพราะพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ทั้งความเครียด การนอนน้อย มลพิษหรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ล้วนเป็นป

นักสังเกตชีวิต

คนสูงอายุหักดิบเหล้าเลยได้มั้ย

เรื่องยาวหน่อยนะคะ พ่อเราสูบบุหรี่และดื่มเบียร์และเหล้าหนักมาตั้งแต่อายุ16 สูบบุหรี่วันละซองสองซองจนตอนนี้แกอายุ68 แล้ววันนึงพ่อจะไปเข้าห้องน้ำแล้วหมดสติโดนหามส่งรพ.ด้วยอาการตับอักเสบ+ปอดอักเสบฉียบพลั

สมาชิกหมายเลข 6201256

อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊

โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตีนมีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างก

Magpies

เช็กด่วน! ความดันโลหิตสูง อันตรายกว่าที่คิด ปล่อยไว้อาจเสี่ยงอัมพาต

หลายคนอาจคิดว่า “ความดันโลหิตสูง” เป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ปัจจุบันพบคนวัยทำงานและวัยรุ่นมีภาวะความดันสูงเพิ่มมากขึ้น จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทั้งการกินเค็ม ความเ

โรงพยาบาลธนบุรี

แฟนเอาแต่ใจระดับ 10 คุยกันมา พอได้ลองอยู่ด้วยกันแล้วรับนิสัยเค้าไม่ได้หลายอย่าง ตอนนี้อยากเลิก 70% เฉยๆ 30% เอาไงดีครับ?

ผมคบกับแฟนมาเกือบ 2 ปีละ คบกันได้แป๊ปเดียว เทอก็ไปทำงานที่ต่างประเทศ แต่กลับมาทุกเดือน ซึ่งเค้าก็มาอยู่คอนโดผมตลอด ทำให้ได้เห็นอะไรหลายๆอย่างขึ้น 1. แฟนผมทำห้องรกและเละมาก ตอนแรกเราก็ช่วยเก็บช่วยล้าง

สมาชิกหมายเลข 4322288

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย สุขภาพผู้สูงอายุ โภชนาการ

{room_name}

อายุ45ก็สามารถดูดีกว่าตอนอายุ30ได้นะเออ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ