▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
ผู้สูงอายุ
ขอแชร์คลิป วิธี ทำให้ อายุยืนยาว
1.ไม่สูบบุหรี่
2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์
3. ออกกำลังหาย
4. คุมน้ำหนักไม่เกินค่า BMI
5. ควรทานให้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น
6. ควรทานเนื้อสัตว์ น้อยลง เน้น อาหารมาจากพืช
7. ควรทานน้ำตาล ให้น้อยลง
8. ควรงดของทอด ย่าง และไอศรีม และ อาหารทานเล่นที่มี ไขมันทรานส์