ลดไขมัน

ผมลด นน มาหลายเดือน แต่ที่ลด มีขาที่ลดจยาดนิดหน่อย แต่พุงกับหน้าอกลด อย่างเห็นได้ชัด  แต่ บริเวณเอวด้านหลัง กับแผ่นหลัง ไขมันแทบไม่ลดเลย ทำยังไงดีคับ   แถมช่วงนี้ นน จะลด แต่ละกิโล ลดยากกว่าเดิมมากเหมือนมันตัน สมควรทำไงดีคับ ขอบคุนคับ