ออกกำลังกายเพื่อลดไขมันรอบเอว ขั้นแรกนี่มันจะค่อยๆนิ่มลงก่อนหรือเปล่าครับ

กระทู้คำถาม

สูง 173 หนัก 75 ครับ รู้สึกว่าเอวมีพุงและไขมันหนามาก เพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้สองอาทิตย์ตอนเช้าปั่นจกย. 1 ชม.แล้วกลับมาเล่นเวทแขนกับวิดพื้น 15 นาทีอาทิตย์ละ 6 วัน 2 อาทิตย์น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงเลย แต่กล้ามแขนกับหน้าอกอาจจะใหญ่ขึ้นนิดหน่อย เปลี่ยนมากินอาหารคลีนพร้อมๆกัน พยายามเช็ครอบเอวแทบไม่รู้สึกเปลี่ยนแปลงเลย นอกจากไขมันอาจจะนิ่มลงหน่อยๆ ปกติเวลาไขมันพุงหรือเอวเริ่มลดลงมันจะมีลักษณะยังไงครับ