▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากได้โปรตีนให้ถึงสัก 70 กรัมต่อวัน ช่วงควบคุมอาหารกับเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่กินเนื้อไม่ไหวกินอะไรแทนได้บ้างครับ
มีโปรตีนเสริมสำหรับคนทั่วๆไป ที่ไม่ได้เพาะกล้ามไหมครับ เอาแบบพอดีๆ ให้เพียงพอต่อวัน
เห็นโปรตีนเม็ดเหมือนจะมีปริมาณโปรตีนน้อยมาก ไม่แน่ใจว่าเวย์โปรตีนจะตอบโจทย์มั้ย
ขอคำแนะนำหน่อยครับทุกท่าน