คือเราเป็นคนอวบนะ ช่วงบนเราจะเล็กเเต่ช่วงล่างเราใหญ่ ยิ่งขาเราจะใหญ่มาก เราโดนคนบอกว่าอ้วนมาตลอดเลย
เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักด้วยการวิ่งวันละ1-2โลต่อวัน เราพยายามวิ่งทุกวัน ลดอาหารการกินลง
ตอนนั้นเรา50กว่าๆตอนนี้เหลือ45.8เเล้วว ส่วนบนเราผอมลงมาก
เเต่รู้สึกขาไม่เล็กลงเลยหรือเราวิ่งเเล้วขามันจะใหญ่ขึ้น
--ใครที่ออกกำลังกายช่วยเเนะนำเราหน่อยนะ
เราสูง156 น้ำหนักตอนนี้เหลือ45.8
ช่วยเเนะนำการออกกำลังกายลดช่วงต้นขาหน่อยนะคะ🙏
วิ่งทุกวันเเต่ทำไมขาไม่ลด?
เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักด้วยการวิ่งวันละ1-2โลต่อวัน เราพยายามวิ่งทุกวัน ลดอาหารการกินลง
ตอนนั้นเรา50กว่าๆตอนนี้เหลือ45.8เเล้วว ส่วนบนเราผอมลงมาก
เเต่รู้สึกขาไม่เล็กลงเลยหรือเราวิ่งเเล้วขามันจะใหญ่ขึ้น
--ใครที่ออกกำลังกายช่วยเเนะนำเราหน่อยนะ
เราสูง156 น้ำหนักตอนนี้เหลือ45.8
ช่วยเเนะนำการออกกำลังกายลดช่วงต้นขาหน่อยนะคะ🙏