วิ่ง 7 โลทุกวัน ทำไมรู้สึกฟามหล่อเพิ่มขึ้น 30% ครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย Premier League (League) วิ่ง ฟุตบอล

จากหล่ออยู่เเล้ว ฟามหล่อเพิ่มอีกเท่าตัวเลย

ทำยังไงดีครับ

อยากลดฟามหล่อลง เเต่ก็ยังอยากวิ่งอยู่ครับ

เปลี่ยนมาเตะบอลดีไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7021673

ร่วมแสดงความรู้สึก:

บ้านสวนริมกรุง หลงรัก

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หลุยส์ฟิโก้ อดีตนักเตะโปรตุเกสเก่งระดับไหนครับ

ถามในมุมของคนดูบอลไม่ค่อยเป็นครับ ได้ยินมาว่าก่อนจะถึงยุค ดู้Cr7 ( ปอร์ทุกัล ) เคยมีฟิโก้เป็นตัวชูโรงในทีมชาติมาก่อน คลาสบอลแกอยู่ในระดับไหนเหรอครับ สุดยอดหรือเปล่า

เด็กชายหัวโปก

What does it take to be a Premier League footballer?

สวัสดีครับ ช่วงนี้เห็นในพันทิปคุยกันเรื่องวินัย และก็ความฟิตของนักเตะไทยเรากันเยอะ ผมก็ไม่ค่อยรู้ลายละเอียดการฝึกซ้อมของสโมสรในไทยเท่าไหร่ หาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตไม่ค่อยมี ก็เลยหาข้อมูลของนักเตะพรีเมี

bigassander

แฟนบอลสนาม Anfield ที่ทำให้นักเตะใหม่ๆได้เรียนรู้ [ลิเวอร์พูล 2-0 ไบรท์ตัน]

เกมนัดที่ 16 ฤดูกาล 2025-2026 เหตุการณ์ประทับใจที่ 1. แฟนบอลปรบมือให้โม ซาล่าห์ทั่วสนาม มีการร้องเพลงประจำตัวให้ มันเป็นเอกลักษณ์ของที่นี่ ไม่โห่ไม่ด่าทอนักเตะที่ไม่ทรยศทีม การที่ซาล่าห์ออกไป

สมาชิกหมายเลข 8573832

ดูLiverpool vs brightonเมื่อคืนที่ชนะไป2-0ท้ายSeasonคุณคิดว่าLiverpoolจะได้ขึ้นTop 4 ไปUEFA Champions League(UCL)ไหม

ศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ที่ดูทางช่อง Mono 29 ที่สนามแอนฟิลด์ ระหว่าง ลิเวอร์พูล พบ ไบรท์ตัน ครึ่งแรกเปิดฉากมาได้เพียง 47 วินาที ลิเวอร์พูล ขึ้นนำอย่างรวดเร็ว 1-0 จากจังหวะแนวรับ

okb

สล็อต และ ซาล่าห์

ผมแฟนหงส์นะครับ ถ้าเวลานี้ถ้าต้องเลือกแค่ 1 คนเพื่ออยู่ต่อ ผมเลือก ซาล่าห์ครับ ด้วยเหตุผลดังนี้ 1.สล็อต ไม่ได้เก่งขนาดที่คนอื่นแทนไม่ได้ ช่วงปลายฤดูกาล ถ้าใครได้ดูจะรู้ว่าฟอร์มของทีมเริ่มเป๋แล้ว มันด

coffee_football

🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ EPL : 13 ] Crystal Palace VS Manchester United ✼✼✼❤️❤️🎉

สวัสดีค่าพี่ๆแฟนผี เชียร์สดเกมลีกมาแล้วค่าาา วันนี้เตะเร็วเลย(ก่อนที่เกมอื่นๆจะตี3ยูไนเต็ดอีก5555) มาพร้อมบรรยากาศเย็นๆสบายๆ หวังว่าเราจะได้ดูบอลกันแบบสบายๆด้วยนะคะ😅😅 ยังไงก็มาเชียร์ทีมกันค่าาา รายชื

Queen P _ United

โยฮัน ครัฟฟ์ สมัยเป็นนักเตะเก่งขนาดนั้นเลยหรือครับ ?

ในเพจต่างๆที่เกี่ยวกับฟุตบอลเวลาจัดทีมผู้เล่นยอดเยี่ยมในแต่ละตำแหน่ง ชื่อของ ครัฟฟ์ ติดหลายสำนักเลยเริ่มจาก R9 เป็นหน้าเป้า และ มาราโดน่า เป็นกลางรุกคู่กับซีดาน ส่วนหน้าต่ำ ( ไม่รู้ผมเรียกถูกไหม ) ม

เด็กชายหัวโปก

FPL (Fantasy Premier League) GW11 ฮาแลนด์ลงรูปใน IG คู่เป็ดย่าง งั้นเราก็จัดเป็นกัปตันไปเลย

Premier League Gameweek 11 เดดไลน์วันเสาร์ 18.00 น. เราก็ใช้ทีมเดิม ไม่เปลี่ยนผู้เล่น แต่จะใช้ชิพ Bench Boost (นับคะแนนผู้เล่นสำรองทุกคน) เพราะในฤดูกาลนี้ ทุกชิพได้สิทธิ์ในการใช้ 2 ครั้ง ทีมของเราใน

ย้ำคิดย้ำฝัน

FPL (Fantasy Premier League) GW13 เดดไลน์ คืนนี้ 20.30 น. กัปตันฮาแลนด์สู้ๆ

FPL (Fantasy Premier League) GW13 เดดไลน์ คืนนี้ 20.30 น. กัปตันฮาแลนด์สู้ๆ เราใช้ทีมชุดเดิมกับวีคที่แล้ว (ซึ่งคะแนนน้อยมากสุดตั้งแต่เล่นมา) เรากะเก็บการเปลี่ยนตัวก่อน เพราะช่วงนี้พรีเมียร์ลีกเตะก

ย้ำคิดย้ำฝัน

FPL (Fantasy Premier League) GW12 ทีมเจ็บไป 4 แถมอาจมีเลื่อนเตะบางทีมอีก จัดตัวใกล้ๆ เดดไลน์กัน

Fantasy Premier League Gameweek 12 เดดไลน์วันเสาร์ที่ 22 พฤศจิกายน เวลา 18.00 น. ในทีมเจ็บไป 4 คน แถมยังมีข่าวว่าเกม Burnley VS Chelsea มีโอกาสถูกเลื่อนเนื่องจากพายุ Claudia ที่ยังคงสร้างความเสียหายใ

ย้ำคิดย้ำฝัน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย Premier League (League) วิ่ง ฟุตบอล

{room_name}

วิ่ง 7 โลทุกวัน ทำไมรู้สึกฟามหล่อเพิ่มขึ้น 30% ครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ