วิ่ง 7 โลทุกวัน ทำไมรู้สึกฟามหล่อเพิ่มขึ้น 30% ครับ

สวัสดีค่าพี่ๆแฟนผี เชียร์สดเกมลีกมาแล้วค่าาา วันนี้เตะเร็วเลย(ก่อนที่เกมอื่นๆจะตี3ยูไนเต็ดอีก5555) มาพร้อมบรรยากาศเย็นๆสบายๆ หวังว่าเราจะได้ดูบอลกันแบบสบายๆด้วยนะคะ😅😅 ยังไงก็มาเชียร์ทีมกันค่าาา รายชื

แพ้บ่อยจนผิดปกติ ชักเริ่มสงสัยละ

จากเมื่อวานที่ดู บอลPremier league  ทางช่อง Mono29 คู่ liverpool vs nottm forest   ที่ Anfield  แล้วก็แพ้คาบ้าน ไป 0-3 คือว่าถ้าหาก José Mourinho    เป็น

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

ผมเป็นคนที่เริ่มดูบอลไปเรื่อยทุกลีกโดยยังไม่มีทีมที่เชียร์ ( เร่ร่อน ) ถ้าผมจะเลือกเชียร์หรืออุทิศตัวป็นแฟนพันธุ์แท้ของทีมใดทีมหนึ่งอยากรู้ว่ามีทีมไหนน่าเชียร์บ้างครับ ขอเป็น Premier League เน้นทีมที่

ผมชอบออกกำลังกาย เตะบอล ตระกร้อ แบตฯ กระโดดเชือก บางวันก็วิ่ง ครั้งละ 30-45 นาที พอเล่นแล้วเพลิน เหนื่อยสุดๆ อายุเริ่มเยอะ เริ่มห่วงเรื่องออกกำลังกายเยอะเกินไป จนกล้ามเนื้อสลาย สมมุติว่า ถ้า Fat Rat