วิ่ง 7 โลทุกวัน ทำไมรู้สึกฟามหล่อเพิ่มขึ้น 30% ครับ

เมื่อคืนดูบอลโลกนัดเยอรมัน ซาเน่..ดูไม่มีความอันตรายอะไรเลย หลายจังหวะเล่นบอลให้ยากซะเอง ทำบอลหลุดเส้นแบบงงๆ ล้มไปก็เรียกฟาวล์ไม่ได้ มีจังหวะนึงหลุดไปยิงประตูโล่งๆก็ดันยิงหลุดกรอบแบบหมดลุ้น ( ลูกน

ฟุตบอลโลก สมัครแพ็กเก็จ สปอร์ต สแตนดาร์ด ดูบอลโลกได้ไหมครับ JAS MONO

ขอแบบไว้ใจกันได้ ใครสนใจลองหลังไมค์มาคุยกันครับ

กินก็กินเเล้ว นอนก็นอนพอเเล้ว ทำไมยังมีคนบอกว่า " ฟามหล่อลดลง 30 % " ซึ่งผมเองก็รู้เเหละว่า ถ้าออกกำลังกาย ทุกคนจะดูดรอปลงไป จากการสังเกตคนรอบๆ ที่เค้าออกกำลังกาย ไม่ใช่ว่ามันไม่ดี เเ

วิ่งออกไปแล้วก็ไม่เร่งสปีดฉีกหนีกองหลัง เเค่วิ่งตามบอลอย่างช้าๆ โอเค ถ้าไม่มีตัววิ่งตามขึ้นมาแกก็คงยิงถึงเข้าก็ไม่ได้ประตู พอบรูโน่วิ่งตามขึ้นมาก็ปล่อยให้ยิง(เพราะรู้ว่าตัวเองล้ำหน้าเเต่เเรกแต่กรรมการ

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้มีเป้าหมายคือพยายามลดไขมันแต่ตอนนี้เรียนอยู่มหาลัยครับ เรื่องการกินเช้าเลยมีปัญหานิดหน่อยเพราะส่วนมากเรียน 8 โมง ตื่นมากินเช้ากว่า 8 โมงก็ไม่ไหวแล้วครับเช้าเกินไป เลยกินแค่ช่วง

งบ 500 บาท เห็นมันแค่ 450 บาทเอง ใส่วิ่งสบายไหม