หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแล้วหนังย้วยไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
โภชนาการ
คือ ผมเริ่มคุมอาหารและกำลังกาย คาร์ดิโอ 30 นาทีเข้มข้น เล่นเวทวันล่ะ1ชัวโมง มาได้จะ5 เดือนแล้วครับ
จากน้ำหนัก 130 ตอนนี้อยู่ที่ 106.3 กิโล เป้าหมายของผมอยู่ที่ 75 กิโล
มันมีโอกาสที่ผิวหนังจะย้วยไหมครับ แล้วมีวิธีรับมือไหมเพื่อไม่ให้เกิด
หรือเกิดขึ้นแล้วเราต้องแก้ยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอาไงต่อดี ผมลดน้ำหนัก20กิโล แต่ไม่กระชับ มีรูป
ผมลดน้ำหนักจาก99 เหลือ79 ในเวลา5เดือน ผม เวทอย่างเดียว สัปดาร์ ละ4วัน วันละ1-2 ช.ม สาเหตุที่ไม่คาร์ดิโอ เพราะงานที่ทำ ผมต้องเดินวันละ7,000-10,000 ก้าว เลยตัดคาร์ดิโอออก อาหาร เน้นโปรตีน50% แป้ง
สมาชิกหมายเลข 7727730
เคสแบบนี้ควรเน้นเวทหรือคาร์ดิโอ
เราสูง163 หนัก48 ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายเน้นแต่คาร์ดิโอ+อาหารไม่ดีโปรตีนไม่ถึง น้ำหนักค้างที่50 จนมาเปลี่ยนการกิน+กับเพิ่มเวทและบอดี้เวท น้ำหนักเราเลยเหลือ48 รู้สึกสัดส่วนเล็กลง เราอยากมีกล้ามหน้าท้อ
สมาชิกหมายเลข 6785406
เริ่มต้นเข้าฟิตเนสวันแรกควรทำอย่างไร
กำลังจะเริ่มเข้าฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนักและสัดส่วนค่ะ พอดีเพิ่งคลอดน้องมา จะเข้า 9 เดือนแล้วน้ำหนักยังค้างอยู่ 10 กว่าโลแถมหน้าท้องก็ย้วยมากด้วย ก่อนหน้านี้ทำการควบคุมอาหารการกินโดยการลดอาหารจำพวกแป้ง งดข
ohmedattu
ถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักครับ
ผมศึกษาจากหลายๆกระทู้ในพันทิปมาก่อนแล้ว ว่าถ้าจะลดน้ำหนักควรคาร์ดิโอและเวทไปพร้อมๆกัน แต่ถ้าน้ำหนักตัวประมาณ 100 กิโลกรัมแล้ว ถ้าผมคาร์ดิโออย่างเดียวจนเหลือประมาณ 70-80 กิโลกรัม แล้วค่อยมาคาร์ดิโอกับเ
ฉึกฉึกฉักฉัก
มีใครเคยทำ Tummy Tuck ที่ยันฮีบ้างมั้ยครับ หลังจากทำแล้วมีผลข้างเคียงอะไรหลังจากนั้นมั้ย
ที่จะทำเพราะตอนเด็ก เคยอ้วนหนัก130กิโลครับ ตอนนั้นผิวหนังยืดออกไปมาก ตัดสินใจลดน้ำหนักแต่ลดผิดวิธี ลดด้วยการBurnอย่างเดียว ตอนนี้ลดเหลือ75โลแล้ว แต่ผิวหนังตามใต้แขน หน้าท้องเหี่ยวย่นมากครับ ตอนนี้
pointofremember
ขอสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักครับ
ผมอายุ 27 สูง 167-168 ซ.ม. หนัก 75-76กิโลกรัม ซึ่งน้ำหนักเกินจากปกติ 10-11 กิโล ผมอยากลดให้เหลือซัก 65-66 ครับ ขอสอบถามเลยนะครับ 1.ถ้าน้ำหนักตัวประมาณนี้ คาดิโอ้อย่างเดียวลดแล้วจะย้วยไหม(จะมีหนังหย่อ
สมาชิกหมายเลข 2912839
ลดน้ำหนักจาก 112 ยังไงดี
สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก
สมาชิกหมายเลข 8196766
ลดน้ำหนักแล้ว พุงย้วย ผิวหนังย้วย
สวัสดีครับ พอดีผมมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกายผม คือตอนแรกผมหนัก90กิโลกว่าๆ แล้วผมลดน้ำหนักแต่วิธีลดตอนนั้นผมไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักเลย เอาแต่วิ่ง วิ่งวันล่ะหลายกิโล และกินน้อยมากแทบจะวันล่ะไม่เก
สมาชิกหมายเลข 5418077
เลือกซื้อดัมเบลแบบไหนดีคะ
ลดน้ำหนักมาได้หลายกิโลแล้วค่ะเลยว่าจะเริ่มเวท ก่อนหน้านี้แค่ควบคุมอาหารไม่ได้ออกกำลังกาย รู้สึกแขนย้วยๆ เลยจะเริ่มเวทและคาร์ดิโออย่างจริงจังแล้ว มีสองอย่างที่อยากจะซื้อ แบบ neoprene กับ แบบยางธรรมดา ก
สมาชิกหมายเลข 2992722
หลังจากนี้คิดว่ากองทัพไทยจะมีการจัดหาจรวดพิสัยไกลเพื่อใช้ในอนาคตอันใกล้นี้มั้ยครับ
จากการสู้รบกัมกัมพูชารอบนี้เห็นได้ชัดว่ากัมพูชามีจรวดพิสัยไกลอย่างphl-3ที่ยิงได้ไกล130กิโลซึ่งสร้างความหวาดหวั่นให้กับคนไทยซึ่งตอนนี้เรายังมีdti1g ในการต่อกรอยู่ และใช้เครื่องบินในการทำลายเป้าหมาย แต่
สมาชิกหมายเลข 7031897
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแล้วหนังย้วยไหม
จากน้ำหนัก 130 ตอนนี้อยู่ที่ 106.3 กิโล เป้าหมายของผมอยู่ที่ 75 กิโล
มันมีโอกาสที่ผิวหนังจะย้วยไหมครับ แล้วมีวิธีรับมือไหมเพื่อไม่ให้เกิด
หรือเกิดขึ้นแล้วเราต้องแก้ยังไง