สวัสดีครับ ผมอายุ18 สูง173 น้ำหนักตอนนี้99-100ครับ ผมทำงานก่อสร้าง งานหนักครับผู้ชาย ผมคุมอาหารแบบคนทำงานออฟฟิสดู ผลออกมา เกือบตายครับ 2วันแรก เป็นลมเลย พอจะกินเพิ่มก็กลัวไม่ลด ตอนแรกผมหนัก108กิโล ครึ่งเดือนลงไป8กิโลเลยครับ กลัวว่าจะอันตราย ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ