หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล)
อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢
อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในการพัฒนาร่างกายครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เด็ก หอ ใช้ตังยังไงให้ประหยัด ???
พอดีอยู่หอับแฟน2คน อยากมีวิธีใช้ตังอย่างประหยัด แอบสงสารพ่อแม่
สมาชิกหมายเลข 2599633
อยู่หอ ใช้ตังยังไงให้ประหยัดที่สุด
คือ หนูอยู่หอไม่มีตู้เย็น ได้ค่าใช้จ่ายอาทิตย์ ละ 1000 บาท ขอวิธีเอาตัวรอด ใน1 อาทิตย์ เพราะวันนี้วันศุกร์ ตังติดตัวเหลือ 200
สมาชิกหมายเลข 8719579
ไปดรีมเวิลด์ยังไงให้ประหยัดเวลาที่สุด
สวัสดีค่ะ พอดีเรากำลังจะไปดรีมเวิลด์ แต่ไม่ทราบว่าทางไหนทึ่ประหยัดเวลาที่สุดเพราะเราบ้านไกล ทราบมาว่ามีรถตู้ที่อนุ ต้องไปขึ้นตรงไหนคะ แล้วรถตู้จอดหน้าดรีมเวิลด์เลยหรือเปล่า หรือถ้ามึทางอื่นที่สะดวกกว
สมาชิกหมายเลข 1225047
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
เพื่อนๆมีวิธีการกินอาหารในกรุงเทพยังไงให้ประหยัดดีครับ
คือผมสังเกตตัวเอง กินอาหารวันๆหนึ่ง ตกมื้อละ 40-50 บาทตลอดเลย วันไหนกินขนมหรือน้ำมี + ไปอีก 50 บาท ตกวันหนึ่งๆ ต้องมี 200 บาทละ ยังไม่รวมค่ารถไฟฟ้า รายเดือน ตกไปกลับวันละ 70 บาทอีก เพื่อนๆ มีวิธีการ
ekk d- -b
ตามหาตัวช่วยในการดับกลิ่นเท้า พอแนะนำหน่อยได้มั้ยครับ
พอดีเป็นคนที่มีกลิ่นเท้า แล้วต้องใส่รองเท้าคัทชูตลอดเวลาครับ แต่บางทีจำเป็นต้องถอดแล้วอยู่ในห้องแอร์กลัวกลิ่นจะรบกวนคนอื่น พอจะมีตัวช่วยแนะนำมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7258529
ลดน้ำหนัก สุขภาพดี
พี่ๆมีเคล็ดลับอะไรบ้างคะ ที่ลดทำหนักได้ผล เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย ลดยาก เราลองทำทุกย่างที่คนเขาบอกว่าดี น้ำหนักก็ลดจริง แต่ด้วยความที่เรากำลังฝึกงานทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เรากลับช้ากว่าปกติ พอกลับ
สมาชิกหมายเลข 8695072
ถ้าย้ายออกจากห้องเช่าเอาของไปด้วยผิดไหม?
ห้องเช่าเรามี2ฝั่ง ฝั่งที่เราอยู่ ผญ คุม อีกฝั่ง ผช คุม แต่มีไรให้แจ้งทางฝั่ง ผช คือเราเช่าห้องแล้วแรกๆอะไรเสียเปลี่ยนให้ แต่ให้เราซื้อของมาเอง ทำเองแล้วเขาจะจ่าย ค่าของที่ซื้อมาให้ แต่มาเมื่อวานก๊อกน
สมาชิกหมายเลข 9059444
5 วิธีจัดจาน ลดน้ำตาล-ลดไขมัน ในมื้อเดียว!
หลายคนตั้งใจคุมอาหาร แต่พอถึงเวลาจริงก็เผลอกินเกิน ทั้งน้ำตาล ทั้งไขมัน โดยไม่รู้ตัว ปัญหาไม่ใช่กินเยอะเสมอไป แต่อยู่ที่ “จัดจานผิด” จานเดียวที่ดูธรรมดา อาจทำให้น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมแบบเงีย
parn 256
ไตรกลีเซอไรด์เกิน 200 เพราะทำแบบนี้
หลายคนไปตรวจเลือดแล้วตกใจ ทั้งที่ไม่ได้กินมันเยอะ ไม่ได้อ้วนมาก แต่ค่าไตรกลีเซอไรด์กลับพุ่งเกิน 200 ทั้งที่พยายามคุมอาหารแล้ว ความจริงคือ ไตรกลีเซอไรด์มักขึ้นสูงที่สุดจาก “มื้อเย็น” เพราะเ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้
อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢
อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในการพัฒนาร่างกายครับ