หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล)
อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢
อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในการพัฒนาร่างกายครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากปั้นหุ่นแต่ไม่มีเงินซื้ออาหารเพื่อที่จะกินให้ถึงทำไงดีครับ?
ก่อนอื่นเลยนะครับส่วนตัวผมอายุ16สูง170หนัก50อยู่ม.5 ซึ่งผมจ่ายได้ไม่เกินวันละ100-120(ผมได้เงินเป็นรายสัปดาห์นะครับ1200ต่อสัปดาห์) ตีค่ารถไปกลับ35เหลือค่ากินอีกแ
สมาชิกหมายเลข 6895649
ออกกำลังกาย*ลดความอ้วน*แบบ Low Impact ได้ไหมครับ
พอดีตอนนี้อ้วนมากเลยครับเลยต้องการลดความอ้วน สิ่งที่ผมต้องการรู้คือผมอายุ16-17 ออกกำลังกายแบบไหนที่จะเบรินไขมันออกมาดีที่สุดครับ ออกวันละ30นาที ทุกวันครับ เรื่อ
สมาชิกหมายเลข 5454360
การลดน้ำหนัก
ครับคือตอนนี้ผมอายุ15 ไม่ได้อ้วนมากเเต่ก็ลงพุงกับต้นขาผมเสียความมั่นใจมากก เลยอยากรู้ตารางออกกำลังกายเเละการคุมอาหารต่างๆครับ เรื่องราคาอาหารนี้ผมไม่ซีครับ(ไ
สมาชิกหมายเลข 4834348
อยากลีนหุ่นต้องทำไงครับ
1.ผมเล่นเวทมา3-4เดือนเเล้วครับเเต่ผมมาอยู่ต่างจังหวัดเลยไม่ได้เข้าฟิตเนสกล้ามเนื้อจะหายมั้ยครับ 2.ผมจะทำบอดี้เวทเเล้ววิ่งเเทนครับมันสามารถลดไขมันได้มั้ยครับเเล้
สมาชิกหมายเลข 6170782
คุมอาหารควรเริ่มต้นยังไงดี?????
สวัสดีครับสมาชิกพันทิปทุกท่านผมอายุ16ปีนะครับกำลังเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการวิ่งครับแต่ไม่มีความรู้เรื่องการคุมอาหารและอีกอย่างคือบ้านผมกินข้าวเหนียวสะส่วนใหญ่(
สมาชิกหมายเลข 5828683
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
ไตรกลีเซอไรด์สูง เสี่ยงโรคอะไรบ้าง? แล้วจะลดยังไง มาดูโพสต์นี้
เวลาคนไข้ถือผลเลือดมาแล้วถามผมว่า“หมอครับ ไตรกลีเซอไรด์ 280 นี่อันตรายไหม?”หลายคนยังโฟกัสแค่ LDLคิดว่าไขมันที่ต้องกลัวมีตัวเดียวแต่จริง ๆ แล้วไตรกลีเซอไรด์ที่สู
parn 256
5 สัญญาณเตือน หินปูนเกาะหลอดเลือดหัวใจ
อย่าพึ่งคิดว่าหลอดเลือดหัวใจตีบจะต้องมีอาการชัด ๆ ก่อนนะครับ เพราะความจริงแล้ว “คราบหินปูน” หรือแคลเซียมที่เกาะผนังหลอดเลือด สามารถสะสมเงียบ ๆ เป็นสิบปีโดยไม่เจ
parn 256
คนไทยสกัด "แคลเซียมพรีเมียม" จากปลาหมอคางดำ คุณภาพเทียบชั้นแซลมอน คว้ารางวัลระดับโลก!
คนไทยสกัด "แคลเซียมพรีเมียม" จากปลาหมอคางดำ คุณภาพเทียบชั้นแซลมอน คว้ารางวัลระดับโลก!ทิ้งภาพจำปลาไร้ค่าไปได้เลย! ใครจะไปเชื่อว่า "ปลาหมอคางดำ&quo
Magpies
เช็ก 4 ความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่อาจทำให้ “กระดูกอ่อนแอ” แบบไม่รู้ตัว
มารู้ทันความจริง ก่อนกระดูกพรุนไปมากกว่านี้!เพราะสิ่งที่เปราะบาง ต้องดูแลอย่างระมัดระวังวันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะมาให้ความรู้ เช็ก 4 ความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่อาจทำให
โรงพยาบาลธนบุรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้
อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢
อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในการพัฒนาร่างกายครับ