น้ำหนักลดแต่สัดส่วนม่ลด

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั

ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักมากขึ้น “ปากกาลดน้ำหนัก” หรือ Weight Loss Pen กลายเป็นเทรนด์ที่ถูกค้นหาและพูดถึงอย่างมากในช่วงปีที่ผ่านมา เพราะถูกมองว่าเป็นอีกหน

ผมลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก 1,500 ครั้งแล้วก็ฮูล่าฮูปครึ่งชั่วโมง เล่นเช้าเย็น 2 อาทิตย์น้ำหนักลงมา 3 โลแล้ว แต่สัดส่วนดูเหมือนไม่ลดเลยอ่ะครับ อยากให้พุงด้านข้างหายไป ผมเป็นคนเตี้ยด้วย สูง 160 แต่หน