ขอคำแนะนำเรื่องท่าเล่นเวทให้ได้หุ่นแบบดารา นายแบบ อย่างคุณณเดชน์ คุณสน ยุกต์

เล่นเวทมาได้ 5 เดือนแล้ว เล่นตามสูตรตารางฝึกเพาะกายขั้นต้น สำหรับมือใหม่ (สูตรคุณTUM) 8 ท่า ว่าจะขยับไปเล่นตารางฝึกเพาะกายขั้นกลาง แต่เพื่อนที่เล่นอยู่ก่อนแนะนำว่าอยากได้หุ่นแบบในรูปให้เล่นtotalแบบเดิ

นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำหรับ นาย ณภัทร ที่อยู่ระหว่างบทบาทนักแส

............กระทู้นี้...เชียนขึ้นเพื่อชักชวนให้สมาชิกมาเล่นสนุกกับการหาสาวที่เคมีเข้ากันให้กับหนุ่มฮอตเหล่านี้............... ..คุณคิดว่า หนุ่มทั้ง 9 คนนี้ หากแสดงละครหรือภาพยนตร์ หน้าตา (หรือจะใช้คำ

เพื่อนๆเคยไหมครับ อยากออกกำลังกาย แต่พอเลิกงานมาก็คือหมดแรงแล้ว จะให้เข้าฟิตเนสวันละ 1–2 ชั่วโมงก็ไม่ไหว สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักทีครับ แต่ช่วงนี้ผมลองเปลี่ยนวิธีใหม่ ไม่เน้นหลายท่า แต่เลือกท่าเด