ถามเรื่องรอบเอวครับ

ตามกระทู้เลยครับ^_^

ก่อนหน้านี้ประมาณ 2 ปีก่อน น้ำหนักผมประมาณ 60 ต้นๆ จนหลังๆมานี้กินก็เหมือนเดิมนะ เเต่มันอ้วนขึ้นจนทะลุ 70 กิโลมาเเล้ว ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักจริงจังครับ ในระยะเเรกขอเเค่ลดพุงเเละเนื้อรอบเอวได้ก็พอครั

ลองของครับ เห็นคนอื่นทำไป 10000 เอ๊ย เเต่ผม 9000 พอ ไม่รู้จะอ้วนขึ้นขนาดไหนครับ ส่วนตัวผมคิดว่า อย่างน้อยรอบเอวก็เพิ่ม 2-3 นิ้วเเน่นอน 5555+ ช่วยคิดให้หน่อยนะครับ ว่าผมจะอ้วนขึ้นเเค่ไหน

ทำแบบนี้ได้ผลเยอะไหม คือผมเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากกกก ขนาดเดินออกกำลังธรรมดายังขี้เกียจเลยทำได้2-3วันก็เลิก ผมสูง179 หนัก 78 รอบเอวเยอะมาก 38นิ้ว ผมชอบฟังเพลงมันๆตลกๆ ถ้าผมจะเปิดยูทูป เพลงแดนซ์

ไม่รู้จะเลือกอันไหนครับ วิ่งเเบบHIIT ผมทำได้เเค่ 10-12 นาทีต่อวันเอง ถ้าอยากลด %body Fat เเบบเร็วๆควรทำอะไรดีครับ น้ำหนักผม 86 รอบเอว 38นิ้ว สูง 180 %ไขมันผม 25%

ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย และคุมอาหารมาครบ 2 เดือนแล้ว ผลออกเป็นไปในทางที่ดี หุ่นดีขึ้น ดูไม่เผละเหมือนก่อนหน้านี้ หน้าอก เอว พุง ลดเยอะมาก แต่สะโพก ต้นขาไม่ค่อยลด ลดไปนิ้วเดียวเอง ตอนนี้สัดส่วน คืออก 2

คิดยังไงกันครับ ผู้ชายที่สูง 175 หนัก 85 รูปร่างอวบระยะสุดท้าย เริ่มมีพุง ใส่กางเกงเอว 36 นิ้ว แต่หน้าแป๊ะ ไม่มีสิวฝ้า ขาวๆ ผิวดี หน้าเล็ก ตาสวย กับผู้ชายที่รูปร่างสันทัด ไม่อ้วนไม่ผอม แต่หน้าธรรมดาๆ