ถามเรื่องรอบเอวครับ

ตามกระทู้เลยครับ^_^

ทำแบบนี้ได้ผลเยอะไหม คือผมเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากกกก ขนาดเดินออกกำลังธรรมดายังขี้เกียจเลยทำได้2-3วันก็เลิก ผมสูง179 หนัก 78 รอบเอวเยอะมาก 38นิ้ว ผมชอบฟังเพลงมันๆตลกๆ ถ้าผมจะเปิดยูทูป เพลงแดนซ์

ลองของครับ เห็นคนอื่นทำไป 10000 เอ๊ย เเต่ผม 9000 พอ ไม่รู้จะอ้วนขึ้นขนาดไหนครับ ส่วนตัวผมคิดว่า อย่างน้อยรอบเอวก็เพิ่ม 2-3 นิ้วเเน่นอน 5555+ ช่วยคิดให้หน่อยนะครับ ว่าผมจะอ้วนขึ้นเเค่ไหน

ตามหัวข้อนะค่ะ...อายุ 37 ปี สูง 162 ปัจจุบันหนัก 54 Kg.... จากเมื่อก่อน 60 Kg. สัดส่วน เอว 31 นิ้ว, สะโพก 37 นิ้ว, ต้นขา 23 นิ้ว, ต้นแขน 12 นิ้ว เริ่มออกกำลังกายตั้งแต่เดือน มิ.ย 2557 โดยการ ปั่นจักยา

ก่อนหน้านี้ประมาณ 2 ปีก่อน น้ำหนักผมประมาณ 60 ต้นๆ จนหลังๆมานี้กินก็เหมือนเดิมนะ เเต่มันอ้วนขึ้นจนทะลุ 70 กิโลมาเเล้ว ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักจริงจังครับ ในระยะเเรกขอเเค่ลดพุงเเละเนื้อรอบเอวได้ก็พอครั

คือผม สูงประมาณ 176 ซม รอบเอว 27-28 นิ้ว สะโพก 34-35 สัดส่วนแบบนี้คือก้นใหญ้ไหมคับบ

เราอยากลดแบบเร่งด่วนมากเยยอยากให้ตัวเองมีความมั่นใจเรื่องหุ่น

แล้วถ้าวิกฤตอะไรคับ พลังงานล้นตลาด หรือดอกเบี้ยเฝด ท่านคิดว่าวิกฤตอะไรเพราะsetลงทุกวันไม่มีเด้งเลยอาทิตหน้าคงได้เห็น1100ถ้าลงวันละ20จุดเสียใจกับคนดอยสูงๆ