ถ้ากินพวกของทอด​ แป้ง​ แต่ออกกำลังกายน้ำหนักจะลดไหมคะ

พี่คะๆ คือหนูอ้วนอ่ะคะ หนูก็ออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ ผักๆๆๆๆๆ งดแป้ง งดขนม งดทอดๆ งดแปบซี่ แต่ทำไมน้ำหนักหนูไม่ลดคะ หรือมันหนักกล้ามเนื้อ T^T"

คือเราอยากสอบถามผู้รู้หน่อยอ่ะค่ะ5555​ คือเราเดินเร็ว​ 5km​/ชม.นี่่เบิร์นได้ไปเยอะไหมคะ?​ เดินทุกวันอ่ะค่ะ​ วันละ1ชั่วโมง​ ถือเป็นคาดิโอไหมคะ​ เรวก้อควบคุมอาหารนะคะ​ อาจมีหลุดบางมื้อพอเป็นชีทมิลได้แต่

ลดนน.ตอนอายุ13 จะเตี้ยไหมคะ​   เพราะตอนนี้หนูก็เตียอยู่แล้วอ่ะค่ะ​   แล้วถ้าเกิดจะมาลดน้ำหนักในวัยกำลังโตแบบนี้จะเตียไหมค่ะ​    (ตอนนี้สูง151 นน.46  )​ขอคำปรึกษาหน่อ

คือวันนี้ไปสไลด์หน้่าจอshoppeeล้ะไปเจอแป้งบุกมาค่ะ​ เลยอยากสอบถามว่าเอามาทำขนมได้ไหมคะ​ พวกขนมปัง​ บราวนี่​ หรืออะไรที่มันหนมปังๆอ่ะค่ะ พอดีลดนน.อยู่ล้ะเกิดอยากของหวานขึ้นมาอ่ะค่ะแฮะๆ​

มันเเปลก ๆ อยู่นะเรื่องนี้ เพราะขนาดคนอ้วนหลายคน(รวมถึงผมตอนลดน้ำหนัก)ยังสามารถอดทนวิ่งได้เป็นกิโล จึงสงสัยว่ามันเป็นการเบี่ยงเบนประเด็นรึเปล่า

ตามข้างบนเลย​ อยากรู้สิ่งที่เขากิน​ นอกจากอกไก่อ่ะ

ออกกำลังกายทุกวัน​ เเบบฟิคเวลาที่ตายตัว​ ทำไมบางวันถึงได้เหงื่อดี เเต่บางวันเสื้อนี่เเทบไม่เปียกเลยคะ​ สงสัยขัง

สวัสดีค่ะ เราอายุเข้า 17 ปี สูงประมาณ 165-167 ซม. น้ำหนัก 59-61 (ตัวเลขเปลี่ยนแทบทุกวัน) คิดว่ามีมวลกล้ามเนื้อพอสมควร พอดีไม่เคยวัดมวลกล้ามเนื้อค่ะ เกริ่นก่อนว่าส่วนตัวออกกำลังกายมาตั้งแต่นู้นนน แต่ม