เดินเร็ว​ 5km​/ชม.นี่เบิร์นได้ไปเยอะไหมคะ?

คือเราอยากสอบถามผู้รู้หน่อยอ่ะค่ะ5555​ คือเราเดินเร็ว​ 5km​/ชม.นี่เบิร์นได้ไปเยอะไหมคะ?​ เดินทุกวันอ่ะค่ะ​ วันละ1ชั่วโมง​ ถือเป็นคาดิโอไหมคะ​ เรวก้อควบคุมอาหารนะคะ​ อาจมีหลุดบางมื้อพอเป็นชีทมิลได้แต่ไท่บ่อย​ เราเลยเลือกออกกำลังกายแบบเดินเร็วอ่ะค่ะ​ วันละ1ชั่วโมง​ เลยอยากรู้ว่ามันเบิร์นไปได้เยอไหมคะ​ แล้วถ้าออกแบบนี้ทุกวันน้ำหนักจะลงไหม
ปล.เราหนัก81​สูง170ค่ะ​ เลยดูเป็นคนตัวใหญ่😂😂