หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีคะ?? ออกกำลังแล้วน้ำหนักไม่ลด
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ลดความอ้วน
พี่คะๆ
คือหนูอ้วนอ่ะคะ
หนูก็ออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์
ผักๆๆๆๆๆ
งดแป้ง
งดขนม
งดทอดๆ
งดแปบซี่
แต่ทำไมน้ำหนักหนูไม่ลดคะ
หรือมันหนักกล้ามเนื้อ
T^T"
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้ชายลดกล้ามขายังไงครับ อยากขาเรียว
เคยมีช่วงนึงเข้าฟิตเนสบ่อยครับ กล้ามขาขึ้นมาเป็นก้อนปูดๆเลยไม่ได้ออกกำลังกายเป็นปีแล้วครับแต่ยังใหญ่อยู่เลย จขกทไม่อ้วนนะฮ้าบ ทำไงดีค้าบ
สมาชิกหมายเลข 6972598
คุมอาหาร กินคลีน ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดแถมยังดูอ้วน
คุมอาหาร กินคลีน ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดแถมยังดูอ้วน ตามนี้เลยค่ะ อยากถามเพราะท้อแล้ว คือกินคลีน. กินน้ำ3-4ลิตร ออกกำลังกาย1ซมเช้ากัน คือจนมีกล้ามท้องละแต่เ
สมาชิกหมายเลข 5917121
น้ำหนัก 85 หนักไขมันล้วนๆ ควรลีนก่อนหรือเพิ่มกล้ามก่อนดีครับ ?
ผมน้ำหนัก 85 ครับ เคยเล่นเวทเมื่อ 5-6 ปีที่แล้ว ปัจจุบันปล่อยตัวอ้วนบวมมากๆ 85 กิโลหนักไขมันล้วนๆ ยกน้ำหนักยังไม่ได้ครึ่งนึงของน้ำหนักตัวเลย พี่ที่ยิมส์ก็แนะนำใ
สมาชิกหมายเลข 2022627
เคยลดน้ำหนักจนผอมลง แล้วกลับมาอ้วนอีก!!
เริ่มเลยนะคะ ตอนนั้นหนูปิดเทอมขึ้นม.6 น้ำหนัก74ค่ะ ช่วงปิดเทอม หนูก็ลดน้ำหนัก กินข้าวครบ3มือค่ะ อาจจะไม่ได้กินมื้อเช้าในบางวันเพราะตื่นสาย อาหารที่กินก็มีไข่ต้ม
สมาชิกหมายเลข 4795235
มีใครน้ำหนักขึ้นเพราะกินยารักษาโรค PTSD บ้างไหมคะ?
จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครี
สมาชิกหมายเลข 5279974
T_Tช่วยด้วยค่ะ เดินทางผิดหรือเปล่าค่ะ ลดน้ำหนัก
อยากจะสอบถามทุกคนที่มีประสบการณ์ค่ะ... ตอนนี้หนูกำลังลดน้ำหนัก เริ่มมาได้อาทิตย์นึง 10กุมภา ที่ผ่านมา น้ำหนักเริ่มลด 66.5 kg สูง 163 cm อายุ 22 ปี น้ำหนักจะลดลง
สมาชิกหมายเลข 1258188
ออกกำลังกาย จนพุงเริ่มมีเส้นตรงกลาง คือ ไขมันลด กล้ามท้องใกล้จะโผล่แล้ว ป่าวครับ
นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พ
สมาชิกหมายเลข 1620202
ตารางออกกำลังกาย+เวทแบบนี้จะมีกล้ามไหมครับ
ผมสูง 173 หนัก 80 กก. เป็นคนผอม มีพุง อยากลดพุง เริ่มออกกำลังกาย+คุมอาหารเดือน ก.ค. เดือนแรก ออกกำลังกายหลายๆแบบ แล้วแต่จะทำ ทานอาหารวันละ 2 มื้อ (ปกติกิน 2 มื้
pomdoi
ตรุษจีนนี้ กินยังไงให้ฟิน สุขภาพไม่พัง...
ตรุษจีนนี้ กินยังไงให้ฟิน สุขภาพไม่พัง... พอถึงช่วงตรุษจีนทีไร ของไหว้แน่น โต๊ะอาหารจัดเต็มทุกบ้าน แต่ต้องยอมรับว่าอาหารยอดฮิตช่วงนี้ ส่วนใหญ่มักจะหวาน มัน เค็ม
โรงพยาบาลรามคำแหง
กินแต่อาหารคลีน งดแป้ง ทอด หวาน ออกกำลังกายอาทิตย์ละครั้ง อยากทราบว่าน้ำหนักจะลดลงบ้างมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ พอดีว่าช่วงนี้ กำลังเริ่มกินคลีน ของมันของทอดงด หวาน หันมากินเป็นพวกผัก ผลไม้ พวกถั่ว และธัญญาพืชแทนค่ะ พอได้กินพวกนี้แล้วรู้สึกอิ่มท้อง เหมือนทดแทน อ
สมาชิกหมายเลข 5258764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีคะ?? ออกกำลังแล้วน้ำหนักไม่ลด
คือหนูอ้วนอ่ะคะ
หนูก็ออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์
ผักๆๆๆๆๆ
งดแป้ง
งดขนม
งดทอดๆ
งดแปบซี่
แต่ทำไมน้ำหนักหนูไม่ลดคะ
หรือมันหนักกล้ามเนื้อ
T^T"