กลัวโยโย่ทำไงดีค่ะ 😓

ตอนนี้กำลังเครียดมากๆ เนื่องจากลดน้ำหนักด้วยการงดแป้งในช่วงแรกๆหลังๆมากก็เปลี่ยนไปทานแป้งมากขึ้น(แต่ไม่ค่อนกินข้าว) แล้วตอนนี้หนูไปอ่านมาเค้าบอกว่าถ้ากลับมากินปกกติจะ โยโย่ ซึ่งฟังแล้วกลัวมาก เลยจะหันมากินอาหารคลีน แต่ติดที่ว่าถ้าเฃิกแล้วมากินอาหารคลีน มันจะโยโย่มั้ย ( ออกกำลังเพิ่มกล้ามเนื้อด้วย ) ขอผู้รู้หน่อยค้ะ เคลียดจริงๆ 😓