เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

นอนวันละ 6 ชั่วโมงถือว่าน้อยมั๊ยคะ

เนื่องจากงานที่ทำอยู่ยุ่งมาก แต่ก็พยายามให้ตัวเองได้พักผ่อน แต่ก็ไม่แน่ใจว่าเพียงพอรึเปล่าค่ะ จขกท ออกจากที่ทำงาน 4 ทุ่ม กว่าจะกลับบ้าน อาบน้ำได้เข้านอนก็จะประมาณ 5 ทุ่มค่ะ แล้วตื่นตี 5 อาบน้ำไปทำงานทุกวัน พอมาคิดดูก็จะได้นอนประมาณ 5-6 ชม ต่อวันค่ะ แต่วัน ส-อา ก็พยายามนอนให้ได้ 9-10 ชม. ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีทุก ส-อา อายุ 30 ค่ะ แบบนี้ถือว่านอนน้อยและจะเสียสุขภาพมั๊ยคะ

ขอบคุณค่ะ
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3627900
prontera ถูกใจ

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่