อายุ 28-35 นอนวันละ 5-6 ชั่วโมง เริ่มนอนก่อนเที่ยงคืน แต่หลับสนิท แบบนี้ถือว่าดีต่อสุขภาพกายและใจไหมคะ?

สินค้า : แมกนีเซียม (ซิเตรท) ของ Swisse ราคา : 5xx บาท ที่วัตสัน ความพึงพอใจ : 4/5 สรุปผล : ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับได้จริง! รายละเอียด : ก่อนหน้านี้มีอาการนอนหลับยาก หลับแล้วตื่นบ่อย หลับไม่ค่อยสนิท

วันที่ : 28 ส.ค. 2025 เวลา : 08:35 น นายสมควร ต้นจาน ผู้อำนวยการกองพยากรณ์อากาศ กรมอุตุนิยมวิทยา เผยว่า ช่วงสัปดาห์นี้ถึงสัปดาห์หน้า (28 ส.ค.-6 ก.ย.) ประเทศไทยยังมีฝนตกต่อเนื่องและมีฝนตกหนักบางแห่ง ฝ

7 วิธีแก้คัดจมูกเวลานอนที่ควรรู้ วิธีแก้คัดจมูกเวลานอนเป็นวิธีที่จะช่วยให้คนที่มีอาการคัดจมูกในตอนกลางคืนหายใจสะดวกขึ้น และหลับสบายมากขึ้น และยังอาจช่วยป้องกันการเกิดอาการกรน และปัญหาเกี่ยวกับการหายใ

สภาพอากาศวันนี้ ฝนตกหนัก! เหนือ-อีสาน-ตะวันออก เตือนน้ำท่วมฉับพลัน กรมอุตุฯ เตือน ฝนตกหนักถึงหนักมากในภาคเหนือ อีสานตอนบน และตะวันออก ระวังน้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลาก และดินถล่ม จากร่องมรสุมและลมมรสุ

หนุ่มวัย 28 อายุปอดเท่าคนอายุ 95 ไอเรื้อรัง หายใจติดขัด ไม่ใช่มะเร็งและต้นเหตุไม่ใช่การสูบบุหรี่ นายยามาซากิ (นามสมมติ) ย้ายมาอยู่ไต้หวันกว่าหนึ่งปี แต่ต้องเผชิญกับอาการไอ มีเสมหะ และแน่นหน้าอกจา