หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 28-35 นอนวันละ 5-6 ชั่วโมง เริ่มนอนก่อนเที่ยงคืน แต่หลับสนิท แบบนี้ถือว่าดีต่อสุขภาพกายและใจไหมคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
อยากทราบว่า แบบนี้ถือว่าดีไหม หรือว่าเราควรนอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม อีกอย่างส่วนตัวเป็นภูมิแพ้อากาศด้วย ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆหน่อยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผลวิจัย "เวลาเข้านอน" ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจที่สุด ไม่ใช่ก่อน 4 ทุ่มอย่างที่หลายคนคิด
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.sanook.com/news/9695774/# งานวิจัยที่ศึกษากลุ่มตัวอย่างจำนวน 88,000 คน อายุระหว่าง 43-79 ปี ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Europea
stardom
ระวังกันด้วยนะครับ สภาพอากาศวันนี้ ฝนตกหนัก! เหนือ-อีสาน-ตะวันออก เตือนน้ำท่วมฉับพลัน
สภาพอากาศวันนี้ ฝนตกหนัก! เหนือ-อีสาน-ตะวันออก เตือนน้ำท่วมฉับพลัน กรมอุตุฯ เตือน ฝนตกหนักถึงหนักมากในภาคเหนือ อีสานตอนบน และตะวันออก ระวังน้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลาก และดินถล่ม จากร่องมรสุมและลมมรสุ
สมาชิกหมายเลข 8457357
วันนี้คุณมีปัญหานอนกรน/ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือไม่?
หากคุณกำลังมีปัญหานอนกรนหนักมาก หลังจากไปตรวจ sleep test แล้วพบว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และแพทย์ได้แนะนำให้รักษาด้วยเครื่อง CPAP ท่านอาจมีความสงสัยว่า CPAP คืออะไร วันนี้จะพามารู้จักกับเจ้าเครื่องม
Lady_Simplicity
นอนเร็ว ก็ไม่หลับ นอนดึก ตื่นเช้า หมอบอก พักผ่อนไม่พอ
นอนเร็วทุ่มกว่าๆ ก็ไม่หลับ ถ้าหลับ ก็จะไปตื่น เที่ยงคืนตี1 แล้วกวว่าจะข่มตาหลับ ยากมาก แต่ถ้านอนดึกหลังเที่ยงคืน ตื่นเช้าตี5 6โมง หมอบอก พักผ่อนไม่พอ หมอให้ยามา Diazepam 0.5 mg ไม่รู้่สึกอะไรเลย รอบห
สมาชิกหมายเลข 6743704
อายุ23พึ่งเรียนปี1รู้สึกไม่เข้าพวก
ตอนนี้เปิดเทอมมาได้เดือนนึงแล้ว เราเป็นเด็กต่างจังหวัด นั่งรถไปกลับจากบ้านใช้เวลาครั้งละ1ชั่วโมงครึ่งช่วงแรกเราพยายามจะสนิทกับทุกคนเวลาเลิกเรียนเราก็จะนั่งเล่นกับเพื่อนๆ เลยจะกลับบ้านช่วงบ่าย3ถึงตอนเย
สมาชิกหมายเลข 6785406
นอนวันละ 12 ชั่วโมง แปลกมั้ย
ถ้าคนเราอายุ 28 ปี นอนวันละ 12 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ทุกวัน ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำงานหนัก มันแปลกรึป่าว? หรือมีผลดีและผลเสียอย่างไร? แฟนฉันนอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม ตื่น 8 โมงเช้าทุกวันเลย เลยอยากทราบคร๊ ว่าปกติ
สมาชิกหมายเลข 3334853
นอน2ทุ่มตื่นตี2ทุกวันเเก้ไม่หาย
ตามหัวเรื่องเลยครับผมเป็นคนนอน2ทุ่มทุกวันงดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน1ชั่วโมงเเต่ดูโทรทัศน์พอดูไปเรื่อยๆผมก็ง่วงเเล้วก็เข้านอนตอน2ทุ่มรู้สึกตัวอีกทีตี2พยายามนอนเเล้วเเต่ก็นอนไม่หลับใครพอจะมีวิธีเเก้บ้างไหมคร
สมาชิกหมายเลข 7778148
ง้อแฟนที่เป็นผู้ชายอย่างไรดีคะ
คือเรากับแฟนคบกันมาได้ประมาณ3ปีแล้วค่ะ ทีนี้เราก็คุยไปทำงานไปเหมือนปกติค่ะ วันนั้นวันที่เป็นช่วงเวลาประมาณ1ทุ่มที่เราพักกินข้าวหลังทำงานก็เล่นเกมสักตานึงแล้วก็เลิกเล่น ไปทำงานต่อ ส่วนเขาเลิกงานตอน
สมาชิกหมายเลข 8963691
ใครนอนวันละ2-3ชั่วโมงบ้าง จะนอนก็นอนไม่หลับ พอจะหลับก็หมดเวลานอน เฮ้อ
ไม่อยากทานยานอนหลับเลย ทำไงดี ?
รอยยิ้มพระจันทร์
ลุงเล่าเรื่อง EP.109: เมื่อต้องนั่งรถรับส่ง เดี๋ยวกับคนที่คุณไม่ชอบหรือเกลียด ปฏิบัติตัวอย่างไร
ลุงเล่าเรื่อง EP.109: เมื่อต้องนั่งรถรับส่ง เดี๋ยวกับคนที่คุณไม่ชอบหรือเกลียด ปฏิบัติตัวอย่างไร อาทิเช่น (1) นั่งรถรับส่ง ไป-กลับ กับหัวหน้าผู้หญิง ที่เวลางาน 8 ชั่วโมง คุณก็โดนว่ากล่าว ให้แก้งานจนเ
คนตื่นลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 28-35 นอนวันละ 5-6 ชั่วโมง เริ่มนอนก่อนเที่ยงคืน แต่หลับสนิท แบบนี้ถือว่าดีต่อสุขภาพกายและใจไหมคะ?