อายุ 28-35 นอนวันละ 5-6 ชั่วโมง เริ่มนอนก่อนเที่ยงคืน แต่หลับสนิท แบบนี้ถือว่าดีต่อสุขภาพกายและใจไหมคะ?

Takeoff your Life กัปตันหมี  “เครื่องบินวนกลางฟ้า…เพราะหอบังคับการบินเผลอหลับ” ค่ำคืนวันที่ 16 กันยายน 2025 ผู้โดยสารบนเที่ยวบินของสายการบินแอร์คอร์ซิกา ต่างเฝ้ารอการลงจอดที่ส

ไปเดิน Terminal 21 อโศก ช่วงเที่ยงจึงฝากท้องกับอาหารจานเดียวง่าย ๆ ที่ Pier 21 Food Court ชั้น 5 กันค่ะ อาหารอร่อย และราคาอาหารไม่แพงมากเหมือนเดิม ก๋วยเตี๋ยวหมู 29.- มีหมูนุ่ม 2 ชิ้นใหญ่ ตับนุ่ม 1 ช

สภาพอากาศวันนี้ ฝนตกหนัก! เหนือ-อีสาน-ตะวันออก เตือนน้ำท่วมฉับพลัน กรมอุตุฯ เตือน ฝนตกหนักถึงหนักมากในภาคเหนือ อีสานตอนบน และตะวันออก ระวังน้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลาก และดินถล่ม จากร่องมรสุมและลมมรสุ

เกริ่นก่อน คือผมวิตกกังวลมาประมาณ 1 อาทิตย์ แล้วหาทางออกไม่เจอกับความคิดนั้น เลยตัดสินใจไปพบแพทย์ ได้พูดคุยปรับความคิด + ได้ยา Lorazepam 0.5 mg. มากิน ก็กินได้ประมาณ 1 อาทิตย์ บอกตรงๆว่าไม่ช่วยอะไรเลย